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读书笔记|萨提亚模式与自我成长||规条
2．挖掘规条的好处及代价 每个规条后面都有一个好处和代价。对它的坚守，给过你很多好处和便利，让你安全、熟悉，让你得到了很多。同时，为了它你也做出了很多的牺牲。那些，是什么？把...
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接上篇互动8步分析，此篇关于转化方法
摘自丛扬洋《萨提亚模式与自我成长》 1.呈现问题和过程（把内部互动分解成6个部分，询问6个问题并找到答案，可以发现以前未注意到的习惯化过程） （其实之前一篇文章只做了这一...
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“你不要用这块毛巾擦瓷砖”
1.对方输出的信息：室友方：洗脸池前，对我说“你不要用这块毛巾擦台面，这是擦手的，可以拿那块。”2.我听到、看到了什么？我方：我听到他对我说“你不要……要……”3.对于你听到...
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看完了
“治疗密码”――我用它初步打开自己负面影像的方法
这是一种方法，治愈自己身心疾病的不二法门。 大家可以搜一下这本书，书的名字就是这个 很棒的书实在不敢说，但是是一本很真诚的书 我在做的开始就必定怀有一种奇怪的怀疑和能开始新旅...
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看完了
“治疗密码”4――转折，虽然效果惊人，我做了几次就放弃了
那天晚上的经历让我感到倍感鼓舞，我第二天告诉自己一定要趁自己现在的记忆还新鲜去把它给记下来。 那是开学第一天，上午，我逼迫自己。。去做这事，这件事情的想法在我脑子里萦绕了一晚...
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这回再看李笑来的这个观点，我也才明白过来。人阅读的时候，有时候潜意识里也有选择性，会略过那些不关注的部分。只能看到想看的东西，有些东西其实已经懂了，所以更容易在书上把它们识别出来。就像一个人一眼就能在人堆里看到熟人。而只字阅读就像做找茬游戏，必须一个个看过去，才能找到哪里不同。这个过程中，习惯性不会关注的东西也进入了视线，即使不会一次记住，也可能播下了记忆的种子。
亿万富翁李笑来的阅读正道：如何升级自己的阅读操作系统
9月中旬，李笑来老师在知乎发起一个Live「我的阅读经验」，参与过后，让人大呼受用。其中，尤以「升级自己的阅读系统」这部分给我的触动最大。 你是否有过这样的体会：为什么看了很...
