底层逻辑价值观排序：轻重缓急 改变孩子不是行为而是底逻辑 恐惧：筑城墙，保护自己 孩子的底层逻辑从我们父母的身上来 我是否友善不重要，重要的是你看到的是困惑还是感动。 不能停...
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青少年心理发展理论知识
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杨骏的账本
5月22日：叠衣服进账0.2元 5月23日：叠衣服进账0.2元 5月24日：叠衣服进账0.2元 5月25日：叠衣服进账0.2元 5月26日：叠衣服进账0.2元 5月28日：叠...
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冰山打卡第21天
看到值日排班表，才知道今天是21天冰山打卡的最后一天了（事件)。 这两天跟着师傅学习“青少年成长教练”的课程——儿童敏感期(事件)，昨天，一天都感觉到自己心跳加速(感受)，一...
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冰山打卡第14天 - 草稿
又到了夜深人静的时候（事件）。 每天这个时间点，总需要去做一个事情——冰山打卡（事件）。 可是，好几个晚上，因为白天工作太忙太累（观点），给娃讲完绘本，自己也累得睡着了（事件...
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冰山打卡第14天
又到了夜深人静的时候。（事件） 每天这个时间点，总需要去做一个事情——冰山打卡。（事件） 可是，好几个晚上，因为白天工作太忙太累（观点），给娃讲完绘本，自己也累得睡着了（事件...
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冰山打卡第16天
事件:听到某领导把组长的身份落给了我 感受:委屈 观点:什么组长，干活没钱拿，同时还时时被问责，失去了自由。不过就是中上层干部和下层人员推卸责任的替罪羊罢了。 期待:工作纯粹...
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冰山打卡第15天
行为:跟同学分亨学习成长这个事 应对姿态:一致性表达 感受:开心，愉快 观点:觉察到了自己的成长 期待:继续努力学习，成为自己想要的样子 渴望:被自我欣赏，被接纳 生命力:我...
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冰山打卡第15天
事件:晚上，小宝又认真地帮我收拾袜子了，他把袜子叠整齐后，跟我说:妈妈，你看，我又叠好了，谢谢你教我叠袜子。 我微笑地对小宝说:其实你更要感谢一个人，你猜他是谁？小宝一脸淡定...
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冰山打卡第14天
事件: 今天要去做脑测，昨晚，我就跟小宝说:明天妈妈去赚钱哈。小宝也要跟着去，我不让他去，我说:你去了，妈妈没法工作的，你在家跟爸爸玩。小宝不依不饶，一定要去，嘴硬得很，一定...
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冰山打卡第13天
行为:上午送小宝去画画，途中有一条圆形的铁制护拦。小宝要去上面踩钢丝，开始我阻止了，但小宝执意要走，我也就顺了。战战兢兢地走到最后还是摔下来了，敏感位置受伤，瞬间痛得直冒汗。...
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冰山打卡第12天
行为:毫无目的地不停刷手机，看无意义的信息 应对姿态:打岔 感受:无助 观点:想看书学习，觉得好累，想睡觉又睡不着。 期待:早点睡着，养足精神，早起读书学习 渴望:接纳当下的...
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冰山打卡第11天
行为:小宝的幼儿园今晚有活动，8点才放学，我和先生一起去接他，当他看到我们一起来接他的时候，高兴地连蹦带跳。看着如此兴奋的小宝...... 感受:难过 行为:想起大宝童年:父...
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冰山打卡笫10天
行为:小宝想看动画片，但平板没电了，充电，又没插好，平板直接关机，小宝急得哭了。我目睹着这一切，笑了。 应对姿态:打岔 感受:淡定 观点:我就想看看你会有什么样的反应 期待:...
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冰山打卡第九天
行为:共修伙伴的冰山打卡很早就上传了，我也及时阅读了，却迟迟没回应。 应对姿态:打岔（不想回应，保持沉默） 感受:为难 观点:这样的冰山探索意义不大，故事，事件情节太多，无法...
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冰山打卡第八天
行为:晚上看谢导的直播课，有疑问即时在公屏上打出来了。谢导竟然说我提了一个好问题。 感受:开心，愉快 观点:我只是就我的疑问提了一个简单的问题，怎么就是个好问题呢？ 期待:被...
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冰山打卡第七天
行为:读《萨提亚的对话练习》新发现，原来我的求生存姿态更多的是打岔。 感受:释怀 观点:我一直无法确认自己的求生存姿态是什么，不指责，不讨好，也不跟别人争论，只是一副爱理不理...
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冰山打卡第六天
行为:晚上，陪儿子去配眼镜，一路上听他分享上学每个日常的心理活动。 应对姿态:一致性表达 感受:愉快 观点:儿子感受到了妈妈对他的接纳 期待:儿子每天都能如此轻松，敞开，不纠...
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冰山打卡第一天
行为:老爸住院将近一月，腿部肌肉萎缩严缩，医生交待要多锻炼，床上锻炼肌肉，心肺呼吸或下床走走。午后阳光灿烂，我看他挺无聊地看着窗外，便说:没事就下床锻炼一下。他一脸痛苦地回怼...