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通常在长距离训练课后，身体会出现疲劳，大腿酸痛无力等症状，这些都是我们经常遇到的现象，可也有少数人，在大运动量之后，小便时会尿中带血，而到了医院检查后并没有其他病症，这个时候...

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更年期对于很多人来说，是个既熟悉又陌生的阶段。围绕着更年期该如何平稳度过，也是广大适龄人群所关注的问题。 众所周知，进入更年期后，尤其是女性更年期症状相对强烈且明显。女性在4...

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分析一篇来自梅奥诊所的新文章：Saeidifard F, Medina-Inojosa JR, Supervia M, Olson TP,Somers VK, Erwin P...

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冬天是练耐力的好时机 耐力是跑者的基础，可以直观反映出一个人的能源物质储备能力、有氧代谢能力和身体器官的抗疲劳能力等。冬天温度低，身体出汗量少，散热状况好，在相同训练量的情况...

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一般来说，人们的大脑在30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，大脑平均每10年会收缩约5%的体积；到了60岁后，大脑更是以每年15%的速度萎缩，...

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一般来说，人们的大脑在30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，大脑平均每10年会收缩约5%的体积；到了60岁后，大脑更是以每年15%的速度萎缩，...

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最新一期JAMA新鲜出炉(January 16, 2018)，这期“肥胖专题(Obesity Theme Issue 2018)”囊括了10多篇与肥胖相关的文章，从原始研究到...

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最新一期JAMA新鲜出炉(January 16, 2018)，这期“肥胖专题(Obesity Theme Issue 2018)”囊括了10多篇与肥胖相关的文章，从原始研究到...

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最新一期JAMA新鲜出炉(January 16, 2018)，这期“肥胖专题(Obesity Theme Issue 2018)”囊括了10多篇与肥胖相关的文章，从原始研究到...

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近年来，全球掀起了一股“马拉松热”，非专业马拉松爱好者越来越多，而调查显示这些爱好者中中很大比例为中年男性，该群体基线身体状况不如与年轻、专业的马拉松运动员，也没有专业的教练...

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朋友寄来一本书《跑者营养指导手册》，里面有提到一个“走—跑”策略蛮好玩的。 我们发现，即使没有进行过正规训练，我们中的绝大多数人也可以走几英里而不会感觉到累，因为经过生物加工...

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昨天说到儿童运动的七大好处，其实北京体育大学教授李红娟也曾提出，体育对生长发育期儿童青少年的积极作用是全方位的，儿童青少年的成长离不开运动，体育运动是他们的成长良方...

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体育锻炼能够促进一个人的全面发展，尤其对于青少年来说更是如此。良好的体育锻炼习惯能让青少年终身受益，因为体育锻炼不仅仅是促进生长发育、身体健康，而且显著提高学习能力。...