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    《叶武滨时间管理100讲》精华笔记

    课程简介: 《叶武滨时间管理100讲》是喜马拉雅上的免费精品课程,2016年开播以来,收听量达到了1.3亿次,评分9.6,是一堂不容错过的人生必修课。我在课程中学到了一个理念...

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    我见过最好的学习方法—费曼学习法

    费曼说:高效能的学习既是有趣的,同时它的方法也是有迹可循的。 我们大多数人在学习中使用传统方法得到的仅仅是由文字和数字拼成的“纸面知识”,仅是一种技术效率。 没有经过大脑的深...

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    干货 | 不要被“计划赶不上变化”给骗了!

    昨天在做咨询的时候,S跟很多人一样,觉得人生不需要规划,因为一规划不就限制了发展,没有了选择的自由。可是她非常可爱,因为她的好朋友通过不断设立目标,规划每个阶段自己的发展,结...

  • 理想的一天

    在2022年某一天 起来的第一件事情是用云台相机打开录制一天的生活!!! 美容仪器进行清洁皮肤,使用自动牙刷和牙线清洁口腔 要开始制作早餐了,使用面包机制作早餐,倒一杯牛奶,...

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    剽悍一只猫的剽悍行动营究竟是干啥的?

    以下,于2019年2月6日在剽悍一只猫公号首发: 点击蓝色字体,了解学长学姐的故事: 【剽悍一只猫的剽悍行动营】“啥时候要孩子?” “可是女的也要奋斗” 【剽悍一只猫的剽悍行...

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    康奈尔笔记法

    1 背景 在演讲报告现场,能够理解演讲者的意思,但日后需要回忆并使用时,演讲内容已是遗忘得一干二净;在课堂中,忙于记下已听到的内容而忽略了记笔记的同时听到的后续内容,甚至是错...

  • DAY5

    D5/21打卡0 183/192 未央 阅读摘抄 1. 如果焦虑情绪没有事实依据,而且强度过高,频率过繁,并对日常生活造成了一定的消极影响,就可能产生焦虑症 2....

  • Day3

    D3/21打卡 未央177-182 1.读一本让自己感到舒缓/积极的书,并全身心投入进去 2.看一部让自己心情放松的电影,并全身心投入 3.找一本你最喜欢的书,感受书页发散出...

  • Day2

    打卡:DAY2 未央 174/178 阅读摘抄: 1.是要以正念的方式和自我关怀的心态去审视情绪,以及当下正在经历情绪的自己。 2.允许自己在内心以及友善和关怀的口吻与自己对...

  • Day1

    打卡:Day1 昵称:未央 看书的页数(P161-171) 阅读摘抄: 1.与其把情绪当成敌人,不去尝试把它当作是一个信使 2.只要愿意选择在日常生活中反复练习,包括你在内的...

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    关于家乡

    20190322【每日一问】 小伙伴们的家乡都有哪些非大众所熟悉的文化(历史,地理,风土人情,传统习俗等等各个方面都可以),都来分享自己家乡的特别之处吧!!(如果可以请附上图...

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    关于家居设计

    我之前一直都有在微博观看家居设计这方面的知识,因为那时候初心是我要设计我自己的房间,现在一直都在存钱,今年要设计自己的房间,目前,但是我可以说下个人观点 自己设计的房子经过参...

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    姚晨崩溃大哭上热搜:我终于活成了我妈害怕的样子

    文/麦大人 最近,“原生家庭”这个话题又引起热议。 自《都挺好》播出以来,就获得人们的广泛关注,豆瓣评分高达8.5。 这部剧不同于以往的家庭伦理剧,以姚晨饰演的苏明玉这个女强...

  • 2019/3/12 阅读书籍

    【书籍名称】 年轻人,你就是想太多 松浦弥太郎 【精华摘抄】 1.爱,就是让对方活出自我。被爱,就是对方让你活出自我。 2.隐瞒自己的感受,只会让内心的伤痕越来越深,最终形成...