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臀部拉伸 坐姿前倾、仰卧搭腿可以缓解臀部的肌肉疲劳,增加臀部肌肉的弹性,保持臀部的柔韧性,同时也可以拉伸大腿处肌肉 一、动作自然坐姿,背部呈一条直线。右手提起搭到左腿上,右腿...
松子死前留在墙上的话,“生而为人,对不起。”看到这里,克制了很久的情绪终于爆发出来。这时候的她,头发乱蓬蓬,脸上满是皱纹,身体浮肿的厉害。那个很安静的晚上,她在墙上刻下这七个...