追风少年阿扛

点进来也许是因为你也正在饱受ITBS的困扰，也就一定了解这种伤病。如果没有，那太棒了，但也希望你意识到它的严重性，提前预防。 ITBS称为髂胫束综合征，症状表现为膝盖外侧的疼...

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2019年7月1日17:56:30 更新 最新介绍:请移步这里[https://www.wecando.cc/2019/06/25/ItemDecoration%E8%A7%...

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1.运动心率与能量供给 我们在以不同心率运动时体内进行供能的物质主要有糖原和脂肪两类，二者供给的比例大致是这么一个规律，运动时心率越接近最大心率运动，糖类作为能量供应所占的比...

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从奥林匹克森林公园南门入园后，东侧（右手边）开始有三条不同距离的跑道，分别是3km，5km，10km。从跑道的起点开始左侧为水泥路，右侧为红色塑胶跑道。 从起点开始可以看见路...

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翘首以盼的国庆中秋假期终于要到了。为了省机票钱提前请了三天年假，错峰过节。 行程安排： DAY1:北京-兰州-西宁, 青海博物馆-东关清真寺-宿青海恒裕国际青旅 DAY2:塔...

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day8： 祁连县-西宁 本来今天行程就是返回西宁然后散伙的，没想到路上还是遇到了一些不错的景色。 1.近距离邂逅牦牛队 2.远眺某雪山 经过了卓尔山之后，本来对雪山应该没那...

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day7： 马蹄寺-祁连草原-祁连山卓尔峰 有了昨天数人头的经历，今天出门大家心理都有一定的准备了。第一站，马蹄寺，听司机师傅说，这个景点对外宣传得不太多，很多本地人都不知道...

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day6： 瓜州-嘉峪关-张掖丹霞 上午唯一的一站是瓜州服务站，司机师傅安利在甘肃特产的地方。 服务站里呈凹字型排开十多家卖特产的小店。各种瓜果干，还有只闻大名，素昧平生的黑...

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day5 行程： 鸣沙山月牙泉-莫高窟-敦煌博物馆-鸣沙山五色山露营基地 由于莫高窟的门票预定的是12点的，且鸣沙山月牙泉上午6点就开门，所以计划的这路线。 为了看日出，早上...

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day4线路: 青海雅丹-阿克塞石油小镇-阳关-敦煌夜市 美好的一天从美味的牛杂割开始，感觉美味程度比羊杂有过之而无不及。 与前几天碧水蓝天相比，今天马路两侧画风突变，变成了...

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day3路线: 黑马河日出-茶卡盐湖-翡翠湖-大柴旦 6:00起床，往窗外望了一眼，月明星稀，心想应该是个好天气。 6:50抵达青海湖边等待日出。等了一小会，东方微微泛红。 ...

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day2行程 塔尔寺-拉脊山-青海湖-黑马河 出行方式为包车出行，小伙伴从天南海北集结而来，三妹子三汉子。 第一站塔尔寺。塔尔寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，同时是藏传佛教格...

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深南大道被称为深圳的一张名片，通常所称的“深南路”包括“深南大道”、“深南中路”和“深南东路”三部分，分别对应南头检查站至皇岗路段（长约19.5公里）、皇岗路至红岭路段（长约...