武郡

樊登老师的可复制的领导力课程里，有一个关于日本人布置任务的五步沟通法，让我感受颇深。 第一步，讲清楚具体事项 通常，我们沟通完这一步，会问一句，清楚了吗？对方回答，清楚了。那...

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当一种福利机制变成习惯了的时候，就会觉得理所当然，一旦没有了，别人还会质问你为什么。 比如团购，用奖金来激励团长开团，开团一次额外奖励10块钱。刚开始，效果会非常明显，如果每...

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写作跟其他习惯一样，需要随时随地可以写，才会愿意写。如果局限于一个特定的时间、一种特定的工具，再加上一个动笔的仪式才能开始写的话，那等这些准备工作做完，可能也没有兴致了。...

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参加过几次日更赛，到了十几天、二十几天，各种原因，总会断更，心存内疚。 后来不知道在哪听到了这么一件事，一下子释怀了，豁然开朗了。 听说，鲁迅先生每天写日记，这么大一个文豪，...

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这又是一篇无名的文章，通常记录着当下的有感而发，等到写完了，我再给安上一个名字。 从小有着雄心壮志，蓦然回首，已四十五、六。 可能是性格不好，可能是努力不够，可能是没有坚持，...

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喜欢在一个早晨，坐在咖啡馆里。点杯热拿铁，配个可颂，这是个套餐，也是咖啡馆清晨时光里的一张入场券。 咖啡馆的空间不大，在寸土寸金的永嘉路，很多咖啡馆选择没有堂饮。 这家难得，...

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风凉凉的，天阴阴的。 牵着77走在熟悉的襄阳南路上溜达，她时不时的会停下来闻一闻，似乎闻到了其他狗狗留下的味道。 好久没来这里了，在封控前，上班间隙，每天都会过来喝杯咖啡偷个...

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近日来杂事繁忙，内心凌乱，惶惶不可终日。 总想停下来，倾听内心，整理思绪，却始终被俗事推着走，无法搁下。 于是循环往复，充实与空虚复杂交织。身体很充实，内心很空虚，身体不能停...

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《当下的力量》之碎片感。 思维，不停止，以至于你时刻陷入思维中，而没有意识到。 意识，是在你不思考的时候显现出来的。但是如何做到不思考，人的大脑怎会不思考。 有个小人，会一直...

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前几天看的是知识点满满的书，于是每天都有可以写作的点。这两天尴尬了，看的是小说，感觉学不到东西，也就没有可以分享的心得和知识点了。 那么就出现疑问了。当你看了一本没有心得可以...

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小的时候，以及刚长大，总要去追寻，人生的意义是什么。 找来找去，始终也没有找到合适的解释。 有人说，功成名就是意义；也有人说，利他是意义。 到底啥是正确的，不得而知。 后来吧...

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没有做过官，所以，不知道做官需要什么样的素质。 这里的官，指的是政府或者国营企业一类的领导。 于是我打开了一本书-《二把手》，想看看领导的为官之道。 里面描写的内心、开会的发...

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关于复盘，关于反省，我相信，没有人会觉得这是无益的。 既然每个人都觉得好，为何不去做。 最近看了一本书，书上第一句话就是：成功的人会把别人的好习惯，变成自己的。 把别人每天自...

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最近几天都在整理自己的思绪，因为这一年太凌乱，有点失控了，想找回控制自己的感觉。 于是重温时间管理的书，开始积极心态的建立等等。 做出了一系列的小改变，感觉渐入佳境。 中央电...

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如何养成一个习惯？ 不能贪多。我们每次在决定要养成一个习惯的时候，通常会定好几个习惯。比如早起，往往跟着早睡、戒宵夜、晚上不刷抖音、不看剧等等。结果，不了了之。 养成习惯第一...

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内心觉得乱，是因为没有做的事情堆叠太多，而且还没有写下来。 想要心如止水，收集信息是第一步，把所有念头都捕捉下来，事无巨细都写下来。写完长长的一张纸，你的心情可能就已经捋顺了...

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昨天晚上，精疲力竭，到家十一点，大吃特吃，再喝啤酒。睡觉前肚子整的是圆圆鼓鼓，吃饱喝足后又后悔不已。 想起前两天的减肥宣言：晚上超过十点以后不吃东西，不喝啤酒，直到体重减轻1...

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怎么学习最快？有一个老师一直在你旁边，给你正向反馈，不足的地方反复练习，只有这样是最快的。这个就是用到了学习中最重要的机制-反馈。 可惜，在现实中，很少有这样的学习环境和机会...