独醒者

我的90天冰山之旅 第16天（20180624）： 事件：我一直对一件事很不能接纳，为此和老公闹过多次矛盾，结果今天老公再次先斩后奏，我表达了我的愤怒和不满。即便他做出讨好的...

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我的90天冰山之旅 第15天（20180621）： 事件：同一类事件，同事前后态度截然相反，把责任都推给我。 感受：生气，无奈，鄙视，抗拒，逃避。 想法：态度和标准保持一致，...

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我的90天冰山之旅 第14天（20180618）： 事件：一家人去海边玩，人多车多，老公执意不按导航，还闯了一次红灯。 感受：烦躁，焦虑，愤怒，指责，埋怨，控制。 想法：导航...

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我的90天冰山之旅 第13天（20180617）： 事件：晚上我执行师搭档建议我去上领导力课程 感受：纠结，害怕，焦虑，不自信 想法：觉得自己不是领导，也不想当领导，学这个很...

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我的90天冰山之旅 第12天（20180616）： 事件：表弟家生孩子，我去医院探望，说起带孩子的经历，他说他孩子才六斤，我的孩子九斤多，生下来就差这么多，我就说起我月子的经...

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我的90天冰山之旅 第11天（20180615）： 事件：参加局演讲比赛，时间紧任务重。 感受：紧张，焦虑，逃避，劳累，不自信。 想法：不想被人笑话和议论，不想让领导失望。 ...

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我的90天冰山之旅，第10天（20180612）： 事件：接到办公室的通知，对方说话生硬，推诿。 感受：厌烦，一堆废话，看不起。 想法：自己的工作勇于承担，不要推来推去。 期...

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我的90天冰山之旅，第9天（20180611）： 事件：准备单位的演讲比赛，时间很紧张，稿子还没背过，儿子一直在捣乱，搞破坏，我一气之下打他好几次。 感受：生气，着急，烦躁 ...

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我的90天冰山之旅，第8天（20180610）： 事件：老公接打电话很久，叫吃饭叫了四五次，吃完饭叫他上车回家又好几次。 感受：着急，烦躁，怎么那么磨磨唧唧的，指责。 想法：...

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我的90天冰山之旅，第7天（20180609）： 事件：去饭店吃饭，服务员点错菜，出了点插曲，她根本不认识菜品还不肯承认，把猪肉当驴肉。 感受：无语，生气，怎么这么马马虎虎的...

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我的90天冰山之旅，第6天（20180608）： 事件：领导亲自给我打电话，安排我参加局里五天之后的演讲比赛，时间紧安排不开人，希望我配合他工作，我有点胆怯但又不好意思拒绝，...

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我的90天冰山之旅，第5天（20180607）： 事件：去银座买鞋子，试穿的时候售货员很热情，当我说穿着不舒服而且鞋底有瑕疵，不想买了，售货员立马拉下脸，我儿子很热情的说阿姨...

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我的90天冰山之旅，第4天（20180606）： 事件：孩子晚上哭闹，白天捣蛋，各种破坏，弄得我头疼心烦，我对孩子态度很恶劣，爆发了好几次。老公对我面对孩子的态度也很不满。 ...

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我的90天冰山之旅，第3天（20180605）： 事件：老公下班回家说有个机会去县区乡镇干乡镇长，我立马就爆了，大哭起来，反对他离开东城，那样的话周一到周五全不在家，必须靠在...

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我的90天冰山之旅，第2天（20180604）： 事件：平时非常讨厌的一位同事主动向我打招呼，说话，她以往的模式是高傲贬低背地说我坏话，最近开始逢迎讨好，一脸堆笑，让我很不舒...

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我的90天冰山之旅，第1天（20180603）： 事件：看到同事工作出差错，很反感，怎么那么大意马虎，天天稀里糊涂。 感受：反感，指责，埋怨 想法：希望同事可以认真工作，仔细...