瑜伽，通过身体的练习，发现自己身体的“卡点”和“痛点”，还有常用的借力模式，种种小聪明，习惯于妥协，放弃，或是坚持，硬扛的习性。去看见，去感受，不去评判。 阅读，也是这样。透...
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瑜伽，欧卡，带我来到新起点练完瑜伽，带着身体的感受，带着“瑜伽带给我什么”这个问题，抽个欧卡，确实给了我一个很精准的提示：真正拥有独处的能力。 以前的独处，并不是真正和“自己”呆在一起，而是用吃喝，社...
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组团练欧卡，走一个？
昨天和馆里报到的新人玩欧卡，从自我介绍，到别人眼中的你，到蜕变之旅，到周哈里窗，每次都有“惊喜”，或是“惊诧”，也有一时的模糊和莫名。几轮玩下来，她感叹了一句，一个人玩和几个...
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后记—— 欧卡沙龙 之 认识自己
认识自己，或者说，刷新自我认知，是一件有趣的事。根据个人体验，自我认知的刷新，常常包含体验，感受，觉察，是个精微的过程，这种认知是自己感受到的，或是把感受经由视角切换后“看到...
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素年锦时书吧 — 欧卡沙龙小记烦恼，人人都有，无非是否面对，承认。 舒服，人人都要，无非是否明了，承担。 生于忧患，死于安乐，不是耸人听闻，而是生活的真实。 昨晚，几个小伙伴聚首素年锦时书吧，借助欧卡的开...
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2019-02-17上网，刷圈，和别人来往，各种琐事填充…… 一天一天，又一天。 由着惯（xi）性（xing）支配自己的每一天，无论是乐在其中，还是身不由己，一概自嘲“人在江湖”。 只要日子在过...
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我们拿什么拯救中国父母
前两天在看《奇葩说》的时候，讨论到了子女和父母的关系，高晓松老师的话很是触动到我，他说他为中国父母感到特别特别的悲哀，仿佛他们都没有自己的独立的生活，独立的人格和自己的亲密关...
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