生涯咨询师晶晶

案例名称：迷失方向的独抚妈妈 督导老师：李松蔚 观后收获： 1. 作为督导老师，开头澄清督导目标，可以更有针对性地支持到受督者。和我们咨询师在做咨询时，与来访者澄清确认咨询目...

斯茹

在战场上掉胳膊断腿的、被弹片打穿了身体的、血肉模糊的所有这些伤员都涉及到一个问题，就是大出血。 大出血就会出现低血压，就应该输血。但是，战场上哪有那么多血可输呢？ 所以，医生...

潭客富林的家

《武志红的心理学课》的发刊词中说：“一个人的生命，终究是为了活出自己。”这门课最初就是希望用户通过学习心理学，拥有一个自己说了算的人生。 第一步： 弄清讨好型人格 内在破碎的...

一日两人三餐四季

得到例会20180717：本周直播例会主题：在创业公司工作，怎样管理好自己的精力和压力？ 快刀： 对于压力管理，我有两点小的感悟，第一，很多时候你的压力来源于你对这件事情的未...

Patty_PAN

0、每个人需要的心理自助能力 焦虑是对不确定事件的担忧，背后一定是恐惧，是对还没有发生事情的负面想象。 每个人都有自己恐惧的主题。 现代社会不确定性高，人们容易焦虑。 焦虑只...

幸福圆满小太阳

1. 负面情绪无法被“消灭”。它们像身体细胞一样，是你的一部分，无法消灭，只能共处，并在共处的基础上加以管理。 2. 管理负面情绪的第一步，是建立清楚的认知。要能对负面情绪进...

小默笔记

人际关系的一个基本原则——课题分离 为什么会有人际关系的烦恼呢？其实主要的根源就是：分不清什么是别人的事，什么是我的事。 一个人如果分不清什么是自己的事，什么是别人的事，那他...