薰儿小食坊

苋菜被誉为“长寿菜”，能补充叶酸、钙、镁、钾等多种营养元素，对血管、大脑、眼睛、心脏都有好处，是利于中老年人的家常养生菜。 具体来说，苋菜有这些功效—— 1.护血管、健脑 红...

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一、功效 1.调理脾胃 平时脾胃虚弱的人，饭后容易出现腹胀，睡前适当按揉腹部，可以加快肠道蠕动，促进食物消化吸收，从而缓解胃部胀满的症状。 2.缓解便秘 用手揉一揉腹部，可以...

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人们把食物放进冰箱，想利用低温来抑制细菌滋生，延长食物的保鲜期。但是，当各种食物混杂在一起时，也为细菌滋生创造了条件。 冰箱中最常见的细菌有四种：沙门氏菌、耶尔森菌、志贺菌，...

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这两个小动作非常简单，但是坚持做起来，对健康大有裨益。 1.梳头防脑中风，活气血 《黄帝内经》说：“风者，百病之长也。”在中医六淫病邪中，风是致病的首要因素。 风，是天地之气...

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我们中国人的饮食习惯导致我们每天的盐的摄入量都比较高，那么如何控制盐的摄入呢？这三个小妙招也许有用。 1.早餐不吃盐，午餐、晚餐少吃盐。早餐可以选择牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的...

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酸奶过期后，是不能吃的。 一方面，活菌数量及活性都会降低，调节肠道的功能几乎消失殆尽。 另一方面，过期酸奶有可能被污染，从而出现霉斑。食用后有害细菌会抑制肠道内的正常菌群，造...

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猕猴桃放冰箱里面，需要把袋子密封起来吗？ 答案是需要。 因为温度偏低，如果不放袋子里很可能猕猴桃表皮会沾上冷凝水汽，使得猕猴桃受潮而造成局部腐烂。 猕猴桃有了酒味还能吃吗？ ...

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一直都挺喜欢吃猪肝的，真没想到它还是补铁小能手呢。 每100g猪肝，铁含量高达22.6mg，是鸡蛋的11倍，猪肉的14倍，等于两斤菠菜。并且动物肝脏所含的是血红素铁，更易于人...

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在如今这个幸福的社会里，小伙伴们都是谈热量色变，低热量食物就显得尤其珍贵了。 而魔芋就是典型的低热量食物。同时，魔芋含有丰富的植物多糖一一葡甘聚糖，可以吸附水分，使体积急剧膨...