很多家庭为了方便，会一次性买几斤肉，分装塞进冰箱冷冻层，等要吃的时候再拿出来解冻。但你知道吗，平时常用的这种解冻的方式，会让细菌暴增哦！ 别再用这种方式给肉解冻了，小心细菌暴...
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别再把肉泡水里解冻了！正确的只有这3种！ -
“饮食自倍，脾胃乃伤”，千万不要小看积食的影响！
关于孩子的脾胃，有一个问题很容易出现，就是不能给孩子吃太多，吃多了特别容易积食。 现在绝大多数孩子的脾胃都很弱了，给他吃太多，堆到胃里，一下就瘀堵住了。比如奶油蛋糕，很多都是...
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冷泡和热泡，哪种喝茶方式更好？
大家平时都是怎么泡茶的？冷水还是热水呢？ 冷泡茶和热泡茶在多个方面存在显著的差异，以下是对两者区别的详细解释： 泡茶方式： 1.冷泡茶：使用冷水或室温下的水长时间浸泡茶叶来萃...
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替大家试过了，失眠、易疲劳的人，“公园20分钟效应”真的有用！
在快节奏的现代生活中，压力已成为人们无法回避的常态。从工作压力到生活琐事，从人际关系到个人期望，压力无处不在，它既是推动我们前进的动力，也是导致心理健康问题的隐患。 压力是一...
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绿色小巨人，夏日的清凉使者！
在五彩斑斓的食材世界中，绿豆以其独特的绿色和清凉口感，成为夏日餐桌上的不可或缺的一员。这种平凡而又不简单的食材，不仅味道甘美，而且营养丰富，堪称健康饮食的佼佼者。 相信大家对...
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马齿苋：自然的宝藏与健康的守护者
在广袤的自然界中，隐藏着许多对人类健康有益的宝藏。其中，马齿苋，这种看似不起眼的草本植物，却蕴含着丰富的营养价值和药用价值，被誉为“自然的宝藏与健康的守护者”。 马齿苋，学名...
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一味藏在身边的滋补佳品
您觉得谷物之中谁更厉害呢？让我猜猜，大家都会选谁？是“小米”“薏苡仁”“黄豆”“绿豆”“麦芽”还是“玉米”？ 其实我觉得是粳米。大家是不是极少听到它的名字。 然而粳米是一种重...
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脾胃不好、湿气重，夏日消暑、补脾祛湿，别错过这种“豆”！这个夏天，你吃“豆”了吗？在日常生活中，有很多“豆”，都很适合夏天来吃。比如绿豆、黄豆、赤小豆等。 但是有一种“豆”，很容易被“遗忘”。它就是：白扁豆。这白扁豆，不仅仅是人们...
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从体质出发，解决腹部“多肉”的烦恼！
不知道大家有没有一个困扰，就是不管什么季节，脸上总是出油出得厉害，夏天想穿一些美美的衣服，但是腹部却很松软很多肉，尽管去了健身房运动，四肢倒是变得纤细了，可是肚子还是松松垮垮...
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如何判断自己的阴虚体质？
为什么还没到三伏天，有些人已经感觉酷暑难耐了呢？有这么一类人，会比其他人感觉更难受，那就是阴虚体质的人。 什么是阴虚体质呢？ 阴虚体质指的是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚...
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西瓜吃完不要扔，还能做成消暑又营养的菜肴！西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品...
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夏至养生食疗小合集，请查收~夏至是二十四节气中的第10个节气，于公历每年的6月20~22日交节。 夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线（北纬23°26'）。此时，北半球各地的白...
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夏天吃好姜，全年不用医生开药方！教你怎么选好姜~
夏日里，姜可是个宝。但是要小心，挑选生姜很重要，别让养生姜，变成伤身草。 警惕！这种姜千万不可食用！ 腐烂的生姜：生姜表面长霉或腐烂，发霉后的整个生姜都含有霉菌毒素。危害：过...
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黑豆，其实是一味厉害的补药！
黑豆不仅仅是日常饮食中的普通食材，它还是一种具有多种药用价值的补药。 黑豆的营养价值颇高。蛋白质含量高达36%，易于消化。脂肪含量为16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95...
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玉米须真的太厉害了，价格亲民却有这么多的好处！
今天我们来聊一聊一种非常神奇且价格亲民的食材——玉米须。 玉米须 中药名，为禾本科植物玉蜀黍（Zea mays L.）的花柱和柱头。全国大部分地区均产，夏、秋果实成熟时收集，...
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夏季有种常见的果蔬，健康美味，还具有多种对人体有益的功效！
夏季的瓜果蔬菜可谓是琳琅满目。今天我们就来聊聊夏季常见的一种应季果蔬——丝瓜。 丝 瓜 学名：Luffa cylindrica (L.) Roem，也被称为胜瓜、菜瓜、天丝瓜...
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夏季买这几种蔬菜要注意，挑选不好可能还会伤身体！随着夏季高温来临，蔬菜市场也迎来了销售旺季。各种新鲜蔬菜琳琅满目，让人眼花缭乱。然而，在这光鲜亮丽的背后，却隐藏着一些不为人知的隐患。 有些蔬菜在高温下容易变质，甚至产生有害...
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夏天要多吃黑色食物，教你一些做法简单，营养可不简单的食谱哦！
大家好。今天兔子李想和大家聊一聊黑色食品。我认为在夏季是极其适合食用黑色食品的。 黑色食品是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。这些食品不仅色泽独特，而且具...