早餐：早起两杯450ml温开水（一杯大口喝，一杯小口喝）补充人体夜间消耗水分，预防便秘。 冬季滋补很重要，每天早餐营养关键在于一碗粥上，既可以驱寒保暖，还能润肺祛燥，为了自己...
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致亲爱的要姐：立冬啦，特意针对您的身体为您做了一份冬季膳食提醒，立冬之后的饮食要以温补为主，可吃些热量较高的膳食，少食生冷，如若是爱吃肉的您要多吃蔬菜呢，一来补脾暖胃，二来，防止便秘 -
致亲爱的宁姐：立冬啦，特意针对您的身体为您做了一份冬季膳食提醒，立冬之后的饮食要以温补为主，养生粥是很不错的选择，到了冬季，天气寒冷不说，空气不好，既可以驱寒保暖，还能润肺祛燥，少食生冷，多吃蔬菜，预防便秘关于吃，冬季更要注意平衡膳食，应吃些脂肪含量低、蛋白质含量高的食物，比如多吃鱼，鱼的蛋白质含量高，脂肪含量。另一方面，倘若一味地食用低热量的食物，不但有损健康，而且也无法抵御...
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致亲爱的王姐：立冬啦，特意针对您的身体为您做了一份冬季膳食提醒，立冬之后的饮食要以温补为主，可吃些热量较高的膳食，少食生冷，如若是爱吃肉的您要多吃蔬菜，预防便秘早餐：早起两杯450ml温开水（一杯大口喝，一杯小口喝）补充人体夜间消耗水分，预防便秘 早餐：燕麦，豆浆，都有明显增强免疫力的作用；应以红枣，枸杞，党参，桂圆熬汤喝，滋补养阴...
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致亲爱的岳姐：立冬啦，特意针对您的身体为您做了一份冬季膳食提醒，立冬之后的饮食要以温补为主，可吃些热量较高的膳食，少食生冷，如若是爱吃肉的您要多吃蔬菜呢，一来补脾暖胃，二来，防止便秘早餐：早起两杯450ml温开水（一杯大口喝，一杯小口喝）补充人体夜间消耗水分，延年益寿 早餐：燕麦，豆浆，都有明显增强免疫力的作用；应以红枣，枸杞，党参，桂圆熬汤喝，滋补养阴...
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致亲爱的李姐：立冬啦，特意为您做了一份冬季膳食提醒，立冬之后的饮食要以温补为主，可吃些热量较高的膳食，少食生冷，如若是爱吃肉的您要多吃蔬菜，一来补脾暖胃，二来，防止便秘冬季更要注意平衡膳食，应吃些脂肪含量低、蛋白质含量高的食物，比如多吃鱼，鱼的蛋白质含量高，脂肪含量。另一方面，倘若一味地食用低热量的食物，不但有损健康，而且也无法抵御寒冷。 ...
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致亲爱的肖姐：立冬啦，特意针对您的身体为您做了一份冬季膳食提醒，立冬之后的饮食要以温补为主，可吃些热量较高的膳食，少食生冷，如若是爱吃肉的您要多吃蔬菜呢，一来补脾暖胃，二来，防止便秘早餐：早起两杯450ml温开水（一杯大口喝，一杯小口喝）补充人体夜间消耗水分，预防便秘。 冬季滋补很重要，每天早餐营养关键在于一碗粥上，既可以驱寒保暖，还能润肺祛燥，为了自己...
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致亲爱的李姐：立冬啦！针对您的身体状况特意做了一份保养膳食计划冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。 因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补...
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致亲爱的菲姐：立冬啦！针对您的身体状况特意做了一份保养膳食计划从立冬开始，寒冷气候影响人体的内分泌系统，为了增加肌体的御寒能力，就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热能为主，蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以...
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致我可爱的毛姐：立冬啦，针对您的身体状况特意做了一份膳食计划（脾胃虚弱，免疫力低下）从立冬开始，寒冷气候影响人体的内分泌系统，为了增加肌体的御寒能力，就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热能为主，蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以...
