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    霏豆妈浅谈鼓励咨询

    一:鼓励咨询是什么? 经常会有小伙伴好奇鼓励咨询是什么,这会趁着娃还没醒,抓紧梳理一下。 好多朋友好奇鼓励咨询是啥,是不是学习如何说好听话,忍无可忍,抽空把我对鼓励咨询的理解...

  • 心灵健康比身体健康更重要

    在日常生活中,我们不要总是只关注自己的身体这里不舒服、那里不舒服,更重要的是,还要看到自己的心是否舒服,心病、烦恼病更需要重视。 平时我们偶尔有个小毛病就会急躁不安,总是很担...

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    开启正念修炼,觉知接纳改变

    一平方米的静心,强调的也是正念,自我觉察,把专注度放在感觉上,是身心合一的一种状态。 你的生活需要八大支柱: 一、均衡 1.知道自己是谁,能够从工作中分离出来。 2.在忙乱中...

  • 情绪管理——觉察是第一步

    今天又是收获满满的一堂课,卫老师带给我们的《情绪管理》课非常精彩,教我们认识情绪和管理情绪,还教给我们情绪练习十二步法,其中的第一步是觉察情绪, 为什么要把觉察放在第一步呢,...

  • 什么是自然疗法?

    近年来因药物大量使用导致副作用、抗药性、依赖性等弊病,各国医学界有识之士已提出由“白色治疗”(药物治疗)向“绿色治疗”(非药物治疗)转变。 非药物绿色疗法是世界卫...

  • 连岳推荐的五本书

    前几天写了一篇文章《再谈连岳》。有读者在评论说 要深入了解连岳,得看他推荐的书,推荐了五本书,囊括了他的价值观和方法论,那几本书完全刷新了我的价值观。 在此感谢这位读者,也算...

  • 写的很好啊 很幽默

    连岳推荐的五本书

    前几天写了一篇文章《再谈连岳》。有读者在评论说 要深入了解连岳,得看他推荐的书,推荐了五本书,囊括了他的价值观和方法论,那几本书完全刷新了我的价值观。 在此感谢这位读者,也算...

  • 心理学家说:孩子的学习能力差,可能是因为你的养育方式错了

    前段时间,我去接女儿放学。 女儿跟我说:“妈妈,我告诉你一件事,你听了不要觉得太奇怪哦。” 我忙问:“什么事啊?” 她说:“我这周又摔了一跤。” 我听了真是有点心疼,女儿常摔...

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