我们每个人都不可能完美，进行心理咨询，了解自己，其实是“自我再教育”的实践。 如今，智能化产品，比如GPT，或者其他的各种强大的语言模型，因为其...

一直想要自己写下 a list of wishes, 或者说是“想要尝试的事物清单”。 首先的一个爱好或者说是习惯或者说是目标就是“学习”，常常...

这句话能够更好的帮助建立“积极心理”。 我发现经常有这样一种“围城效应”，一方面是“我想要一个稳定的XXX（工作、家庭、住所、收入等等等）”，另...

人生是连续的刹那 曾经也信奉“延迟满足”，如今只是觉得“我们永远都是活在瞬间”。 人生是连续的刹那，我们也只能活在“此时此刻”，很多人花了很多的...

今天继续读心理学…… 自我接纳是什么？第一步，认识到自己是一个“被给予了很多参数的存在”。里面有各种我们归纳出来的所谓：长相、身高、家庭、收入、...

人与人之间可以尝试建立一种“虽不同但平等”的关系。 少一些“居高临下”的俯视，因为那不过是反映出内心的“自卑”。不管是什么职业、教育背景，我们不...

很多人感觉被工作裹挟，其实是因为工作的目的只是为了“满足他人的期待”。 如果一味地在意别人的视线、害怕别人的评价，那么根本没有办法真的了解自己。...

其实已经多次看到或者听到这句话 — “如果你非要投资什么的话，请投资自己”。 我觉得投资自己并不是一件容易的事。首先，很多人可能不知道“怎样投资...

我最近越来越相信，身体和心灵是深连接的关系，很多我们怎么“想”的方式，会反映到我们的身体健康上。这也是最近受了一些talk的启发，开始思考为什么...