最近开始读《被拒绝的勇气》，感觉是一本启示人思考“平衡”的书。里面会举一些例子，然后讨论一些open-ended的问题。比如刚读到关于一个上班族...

因为自己有想要集结思想去做一个表达，所以才会想写作。 Still, start with why. 写作指导的书籍，把它们看作是人们在分享经验就...

其实在Khalil的书里，他有说这样一句话：“祝你在未来的日子里，继续怀抱梦想，持续努力，成长进化，在人生的每个阶段充分发挥自己的潜能”。 读阿...

感觉内核稳定其实只是需要时常换一个思维角度，多看看自己所得、所思、所感。用一种理智的态度分析发生的事情，或许是对自己的一种善意。 比如，最近听说...

我们每个人都不可能完美，进行心理咨询，了解自己，其实是“自我再教育”的实践。 如今，智能化产品，比如GPT，或者其他的各种强大的语言模型，因为其...

一直想要自己写下 a list of wishes, 或者说是“想要尝试的事物清单”。 首先的一个爱好或者说是习惯或者说是目标就是“学习”，常常...

这句话能够更好的帮助建立“积极心理”。 我发现经常有这样一种“围城效应”，一方面是“我想要一个稳定的XXX（工作、家庭、住所、收入等等等）”，另...

人生是连续的刹那 曾经也信奉“延迟满足”，如今只是觉得“我们永远都是活在瞬间”。 人生是连续的刹那，我们也只能活在“此时此刻”，很多人花了很多的...

今天继续读心理学…… 自我接纳是什么？第一步，认识到自己是一个“被给予了很多参数的存在”。里面有各种我们归纳出来的所谓：长相、身高、家庭、收入、...