金蔚

年轻的时候最有朝气，身体也健康，觉性和智慧容易茁壮成长。可是我们却将生命中最好的这段时间，用来去做些没有意义的事。工作与赚钱还有一定的意义，但是我们大部分时间是被荒废的。日复...

金蔚

当我们清楚了来龙去脉，就会明白修行并非难事。大家别以为修行难如登天。事实上并不难，修行是极为简单而平常的事。 修行仅仅是一个学习过程。学习什么呢？学习自己，学习称之为“自己”...

金蔚

修行没有太多的内容。第一步，心一定要和自已在一起。心若走神了、跑掉了，就会有身忘记身，有心忘记心，那是无法修行的。因此，我们先要频繁练习的是一觉知自己 世人不认识这条路——中...

金蔚

佛陀所教导的功课共有三门：第一门是戒学，第二门是心学（一般称为定学），第三门是慧学。功课只有这些而已。 修行也有三个职贵：学习戒学、心学和慧学。当时机成熟，道和果会自行生起，...

金蔚

以下两类人的修行是非常难的。第一类是黏着于紧盯的人，他们没有在觉知身心，只是一味地追求宁静，例如一直黏着于打坐，呼吸练习而到达宁静。他们认为，一直紧盯专注下去，终有一天能够抵...

金蔚

第一个阶段：一定要醒来，要学会觉知自己。 一旦开始觉知自已，就会感知到身、感知到心。一般人总是有身忘记身，有心忘记心。如果能够觉知自己，心就能够“醒来”，就会有身，感知到身的...

金蔚

一般来说，当我们想到修行的时候，会出现这类画面：一定要打坐、一定要经行，无论做什么事，都要与普通人在日常生活中的状态不同一一定要慢、要轻、要柔。如果是走，一定要走得很慢，或者...

金蔚

期待是我的想要。 期待我可以靠自己的努力得到。 期待没有任何人可以阻止我去争取。 期待我的认识有限。就算别人不认同，我也会去表达我对他的期待。 期待可能会落空，但它构成了我不...

金蔚

（当我们真正学会照顾好自己的时候，我们也就学会了真正地照顾好别人） 还记得是2018年的年底，第一次前往缅甸修行，在结营仪式上，禅师给到我们最后的开示： 在生活中，我们许多时...

金蔚

You good you see good 你的心是美好的，美好也能被你看见 还记得2020年初在泰国体验南传出家，每天天还没亮就需要赤脚出门托钵，这对于还没磨出茧的我是个十...

金蔚

啊！我的身心 坐的太久，不舒服是必然的 待在屋里，一直不运动，不舒服是必然的 运动过量了，不舒服是必然的 一不小心吃多了，不舒服是必然的 吃的不够了，不舒服是必然的 控制不住...

金蔚

已经非常长的时间没有写过文章了。生活中总有一些冲动，想要去写一些东西，但是呢，又总对自己内心的某些原因所挡住，不知道是不是害怕写出来的东西不好，还是害怕写出来的也没有用，所以...