冬梅老师的讲解课: 了解了瑜伽的起源,上课前为什么要唱“OM”的原因,及作用️ 带我们做了肩颈,斜方肌的放松,很舒服。谢谢冬梅老师❤️
冬梅老师的讲解课: 了解了瑜伽的起源,上课前为什么要唱“OM”的原因,及作用️ 带我们做了肩颈,斜方肌的放松,很舒服。谢谢冬梅老师❤️
首先十分感谢小雨老师长达三个多小时详细的讲解了备孕 孕期 产后知识 备孕期:生理层面和身体层面 生理层面:宫寒者可以练习拜日 阿斯汤加等课程吸取太阳的能量来阴阳互调。 还有气...
口令清晰,保持体式的时候细节点有点多,停留不止5个呼吸,要是对于零基础的会员应该是很难坚持下来,其他的都挺好,练习完还是很舒服的……
休息后的第一天老师分享课: ❤️【于博老师普拉提讲解】: 带我们了解什么是普拉提,起源哪里,有什么样的作用(塑型,减脂,康复,力量训练,体态改善,核心深层小肌肉群的训练,治疗...
今天听了周莹老师的正位讲解,也是复习了一遍之前学习的,更加巩固了…… 主要是瑜伽的根基【山式站立】:让我们身体不平衡的状态调整到平衡,建立肌肉的力量 山式可以帮助我们建立脚下...
下午感谢暴暴老师的辛苦分享❤️ 分享课程分为两个板块: 【第一个板块身体评估】 从下往上 扁平足有三种方法调理,金刚坐 金刚跪 脚回勾。 膝内扣的调整: 骨盆调整:有没有高低...
上午体验了于博老师的私教: 课前有了解会员的需求,提前会讲这节课中会练习到的体式,专业知识强,有耐心,给会员信心,课上有拍照,但是没有对比图,强度不大,没想象中的累…… ...
私教课程:臀部练习 私教老师:任航 ❤️感受: 了解会员需求,课前课后拍照对比图,老师很有亲和力,上课口令清晰,专业,①有体式示范②体式动作的正确细节描述③语言指导的...
上午维护,中午上课,下课吃午饭,吃完饭就➕资源:今天拒绝率很低,开心,明天应该是接下来预售日子的最后一天休息了,那就好好休息❤️ 不想任何糟心事,放空……
早上来的晚了一点点,没有准备好的垫子,就在旁边的私教室自己练习了,喜欢运动出汗的感觉 充实的一天,今天任务完成的还是感觉很轻松的,不过还是要在核心多转的…… 晚安❤️
上午发单页, 下午值班 还有和各个老师的见面自我介绍,都是很优秀的老师,期待接下来愉快相处的日子……
核心加资源的一天,刚出去一点状态都没有,也不知道怎么加完的,累,就是累…… 洗洗睡吧~
馆内参观: 打招呼(您好,欢迎光临梵音瑜伽,小姐姐是第一次过来吗?) 答:是 之前有加过咱们小伙伴的微信吗?没有 嗯嗯,好的,小姐姐先在这儿(前台)做个简单登记,我带...
进馆儿收拾卫生,太热了,出汗出的感觉整个人都臭了, 下午星巴克吹着空调维护还不错
每天想着先在外围快速加完然后到核心转转,结果最近每次都是拖到最后造成…… 休息两天可以好好调整调整~为假期后的工作储备能量 端午安康❤️
任务完成,维护完成, 今天的馆儿终于看见希望了,打扫卫生的小伙伴们辛苦了~ 晚安❤️
下雨的一天,估计天气的原因有点影响本七发挥,快9点才完成任务……
不慌不忙在外围完成任务,回到高岛屋,结果去了就加不动了,坐着维护,结束……
500份单页小组作战,开心 没有资源要求的一天,开心 白白终于回来了,开心 得知端午假期,开心 下周进馆儿,开心 晚安❤️