女生的气质从何而来 目标: 1.早睡,11点之前上床(熬夜会秃头) 2.减肥 3.坚持每天跑步 4.学一门乐器 5.不吃甜食 6.不赖床,每天6:40起床 7.练字(书法提升...
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女生的气质从何而来 目标: 1.早睡,11点之前上床(熬夜会秃头) 2.减肥 3.坚持每天跑步 4.学一门乐器 5.不吃甜食 6.不赖床,每天6:40起床 7.练字(书法提升...
1、人在成年以后,应当知道人与人之间是有界限的,包括父母和孩子在内。除了夫妻之间,这个世界上几乎没有不分你我的关系,界限越清晰明确,关系越稳固,只是对于不同的人,界限不同而已...
曾国藩虽贵为晚清权臣,一生却体质羸弱,又“心血积亏太过”,他能道德、军功、文章三不朽,主要得益于他独特的养生之道。 01 养生八字 曾国藩讲究养生之道是在入京之后。那时他常常...
1.认真对待一日三餐 疫情开始之后,我们回到北京开始隔离生活,下高速之后我们第一时间去了超市,买了整整一车的食物,包括各种主食零食蔬菜和水果以及饮用水,那时候开始我们每天一日...
1、偶遇的饭局,无论别人怎么邀请,都不要去。 2、久病床前无孝子,久贫家中无贤妻。所以别得大病,也别让自己没钱,否则就不能怪别人绝情。 3、大部分人都在做的事情,你不做,他们...
1.跑步。 以前,我是最讨厌跑步的,因为心肺功能不好,一跑步就上气不接下气,大约跑10分钟以后,大腿就开始酸痛,跑完后回到家里,就累瘫在沙发上,一点儿都不想动。 但自从201...
1、跑步4年,身体由内而外轻盈 皮肤状态很佳整个人精神状态很好 每天还比别人多出来一段时间思考人生 2、轮滑和手绘,从高中到大学毕业 人生变得无比有意义,还能在工作之余养活自...
1、早上洗头洗澡。等于一天的阳气还没用,就已经消耗掉了。 2、长期喝冷饮。胃喜温不喜凉。肾喜暖不喜寒。无论什么年纪,都要少吃冷饮。 3、“闻鸡起舞”去锻练。早上空气含氧量低。...