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学会自我关怀： 1关爱自己。把自己的感受放在首位，学会说“不”。关心自己的好恶，学会给自己安排一些活动，让自己能够开心快乐。 2提升自我约束力。每天列出三件不想做但应该做的事...

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自我控制需要大脑神经的兴奋功能和抑制功能做很好的配合。 使用中间环节（喝水，吃水果，做小运动等）暂停，使注意力从玩游戏（一种行为）转移到学习（另一种行为）上变得容易。还可以暂...

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幼儿时期，不仅要关注孩子的衣食冷暖，更要关注孩子的精神成长，让他们的好奇心得到满足。什么是满足孩子好奇心的东西呢？无疑就是大自然和图书，它们能够让孩子进入到最美丽的世界和最美...

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陈光蕊高中状元，游街时被殷丞相之女温娇看中，两人成婚。 陈光蕊携妻子、母亲一同到江州上任。路中，买了金色鲤鱼会眨眼，就放生了。母亲身体不适，留在万花店。夫妻两人上路。 两人到...

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如来有三藏真经，可以劝人为善。需要去东土大唐找一个取经人，到如来佛祖处求取真经，永传东土，劝化众生。 如来还赠给取经人：袈裟、锡杖、紧箍儿。弟子观音菩萨自愿去寻找一个取经人。...

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仙石中孕育孙悟空 以无常为虑，想学一个长生不老 师傅教他七十二变、筋斗云 炫耀功夫，师傅赶他走 东海龙宫索要宝贝：如意金箍棒、披挂、藕丝步云履、锁子黄金甲、凤翅紫金冠。 梦见...

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契约法，在自律中获得真正的自由。 要求孩子自律时，一定不能只是提出我们的需求，还要问清楚孩子的需求。 积极的情绪会促进大脑分泌多巴胺。积极的情绪更容易让人取得成功。大脑表现最...

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自控力是有限的资源，消耗后会产生资源不足，我们要把它用在重要的学习任务上。 自控力像肌肉一样可以通过锻炼而提升，而提升的办法就是坚持不住的时候，咬牙再坚持一会儿。