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职业倦怠引发的情绪主要表现为烦躁，焦虑，抑郁，多疑，易怒，兴趣感丧失等等。很多职场工作者对于职业倦怠症往往故意视而不见，以为像感冒一样能不治而愈。事实上，不找出真正的原因，往...

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一、核心问题：发脾气的三大误区 通常有两种情况： ❶ 向内攻击，事后内疚、后悔，陷入自责的情绪当中。 ❷ 向外攻击，觉得自己没错，都是对方的错，不断指责、批评，揪住不放。 不...

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第十八天 7月21日 晴 前几天带着大小宝睡觉自己也睡着了，一直没写，今天继续努力，感恩上周四到周六，老公婆婆我大小宝一起参加了亲子夏令营，从中神有医治我并修复我和大宝的关系...

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7月7日 第十七天 晴有阵雨 感谢主在我生命中有个很重要的人就是丽萍姐，虽然你也不完美，但你总是能引导我帮助我去看到生命中的短板和问题，谢谢你真实的爱和心疼，谢谢你帮助我思考...

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第十六天 7月4日 晴 感恩今天一天比较忙碌，从早喂大宝吃饭到送他去幼儿园，回到家洗碗打扫，陪学生练琴，中午带小宝睡觉也没睡着四点接着上课到六点多，再喂大宝吃饭赶晚上的珍珠特...

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第十六天 7月3日 晴 最近主要在忙考级的学生，每天要盯着学生练琴，给自己我是个负责勤劳的老师，芳宇和艳颖是顺服勤劳的学生，再坚持练习两周，愿你们能通过考试。 给妈妈：谢谢妈...

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第十五天 7月1日 晴 转眼又是周末了，现在每天接送大宝，自己的作息时间也是比较固定了，给自己每天能早起照顾大宝吃饭去上学，回家能打扫卫生带小宝，偶尔上点课，自己练练琴，平淡...

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第十四天 6月28日 晴 感恩今天在教会敬拜中还有神的感动的，主的恩典不断地在祝福着我，谢谢耶稣你爱我！聚会之后我去拿教师资格证，迟来的证书，鼓励自己至少我意识到了为此也努力...

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第十三天 6月26日 多云 给自己：今天继续练习英皇三级的内容，越往高级走，练习的时间也得更多些，我可以分好几天来练习，我是可以面对枯燥疲乏的。 中午小宝又是到三点才睡，没法...

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第十二天 6月25日 晴 今天带着大宝到教会参加主日聚会，陈英姐的分享很落地，也结合她自己与家庭的见证，很鼓舞我，也为着她的夫妻关系越来越好点赞，中午还和大家一起吃了包子和水...

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第十一天 6月22日 多云晴 给自己：今天开始让自己有练琴的时间，练完英皇1~2级的视奏范例，明天继续3级，希望在两年时间的筹备里能考过英皇八级，为自己加油，毕业差不多也有十...

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第十天 6月21日 下雨 感恩我今天送完大宝到幼儿园就参加小家聚会了，谢谢妈妈也很理解，到了小珑小家，因为两娃了晚上肯定是不方便，就选择进入这个小家，大家很欢迎我，正好在媛芝...

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第九天 6月20日 雨天 今天一家人带两娃打预防针，大宝哭了，小宝笑了，看着两宝的反应，觉得都是棒棒的，大宝你因懂事了，虽然哭了，但是你很快就做了调整，你还是勇敢的；小宝你笑...

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第八天 6月19日 降雨 给自己：因为天天下雨，接送孩子感觉都不太舒服，但我还是能面对生活中的许多不便，最近期末课也少了，在家里的状态也变得锁碎，似乎有许多的事要做，当我感觉...

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第七天 6月18日 降雨 父亲节专题献给我亲爱的老爸 今天也是主日我去教会了，也是我觉得该恢复正常聚会的时候了，在敬拜中我感恩天父在我生命中赐下的许多恩典，谢谢天父爸...

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第六天 6月17日 雨天 今天给老爸老妈视频电话了，虽然没说什么特别的，但是聊聊家常，似乎也会得到满足，鼓励自己我是可以主动去联络家人，建立关系的。老爸说下雨天多注意...

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第五天 6月16日 持续降雨 因为这几天连续降雨，大宝家人们都在家，似乎日子很平淡，挑战21天智慧存款真的很不容易，因为要寻找生活中可感恩的，找家人的优点，赞美及肯定...

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@兰自荣 谢谢😀

21天智慧存款

第三天 6月13日 雨天 我是很棒的，今天是学习的最后一天，学习的强度内容挺大的，但是老师的课给我很大的帮助和启发，老师多年的经验与大家一起分享，收获了许多教学资料，...

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@兰自荣 谢谢

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第三天 6月13日 雨天 我是很棒的，今天是学习的最后一天，学习的强度内容挺大的，但是老师的课给我很大的帮助和启发，老师多年的经验与大家一起分享，收获了许多教学资料，...

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