今天的打卡 这两天由于开始实习了 早上七点半就起床 🤪🤪中午十二点可以午休去健个身 下午三点又得上班 挺累的 今天打卡肩膀 训练是啥我也不多说了 最后一个动作是哑铃飞鸟 一组...
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饭后总是容易饿？觉得自己在减肥路上很克制了却没有效果？这些小细节你注意了吗？？
什么是GI值？ 这次咱就来唠唠上次说到的GI值，GI值呢就是食物在你吃进去之后的一个升糖指数，顾名思义高GI的食物会在吃进去后的一段时间让血糖飙升，过了这个阶段之后就会比较容...
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真正爱你的人，是在你需要的时候他都在这个疫情见证了很多感人的事，其中就有这么一个故事。 疫情期间男友坚持送了26天的饭菜，天天不重样。 她决定:嫁了! 女孩从外地回来居家隔离14天，男孩很担心女孩的吃饭问题。 ...
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你有真正的了解“三分练七分吃”吗？三分练七分吃”是节食？ 昨天在网上看到这样一条评论 “都说三分练七分吃减肥当然靠节食啦” 三分练七分吃是没错的，但是她把这句话的意思给曲解了 真正的大意应该是 健身中不管是增...
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大众印象中的“减肥”？不！其实它是…....
减肥一直是在大家心中的词 相信很多小伙伴为了达到掉秤的目的做过这些那些的傻事 节食 催吐 减肥药 减肥茶 相信在这些所谓的减肥方法“立竿见影”的效果下有许多人愿意去尝试 但是...
