看我四月份停止日更100字后,确实觉得每天没有那么多负担了,可是三个月过去了,又想写了,写长文却又迟迟动不了笔,不知道从何写起,所以还是在这里启动100字更容易一些。也是看到...
看我四月份停止日更100字后,确实觉得每天没有那么多负担了,可是三个月过去了,又想写了,写长文却又迟迟动不了笔,不知道从何写起,所以还是在这里启动100字更容易一些。也是看到...
一、每周打卡任务完成情况: 1.看书。本周还在看电子书《斗罗大陆》,有点上瘾了。每天看的时间有点长,已经过半了。 2.练声录音,周六没有打卡。《带着孩子,跟着宋词去旅行》还没...
周末,带着孩子到处逛,随处可见春天的气息。公园里,各种花开的正艳,桃花,梨花,还有紫丁香…… 风一吹,满园的香气扑面而来,沁人心脾。 小草发出嫩芽,绿的让人舒服,瞬间放松下来...
今天轻断食。 早餐:两个鸡蛋,一碗牛奶,鸡蛋不吃蛋黄。 午餐:豆腐,青椒,猪蹄,红薯一根。 晚餐:一碗粥,菠菜,半根玉米。 看轻断食的菜竟然和平时吃的差不多。看来,还不能算轻...
今天不是轻断食的日子,不过吃饭上已经很注意了。 早上:两个鸡蛋,吃了一个蛋黄,两个蛋清,一碗牛奶,蔬菜。 中午:牛肉,蔬菜。没有吃主食。 晚上:一碗粥,蔬菜。半根玉米。 下午...
本来晚上想出去跑步,结果打电话,看手机,又给耽搁了。 录音也没有完成,只想早点躺下。 明天早上起床跳绳1000吧,下午下班跑步回家,加大运动量,吃饭再控制一下。 虽然不是轻断...
今天轻断食, 早餐:两个鸡蛋,只吃蛋清,一碗牛奶,一点凉拌菜。 午餐:生菜蘸酱,两块排骨,菜花,菠菜。窝头一块儿。 本来下午4点有点饥饿感,做了20个重物深蹲。状态良好。 下...
中午吃饭,牛肉吃的有点多,控制饮食确实是一件很难的事情,特别是我这样喜欢吃各种食物的人。 下午天气不好,沙尘,没有跑步,办公室微运动,举重物20。争取每天上午下午做一次。 今...
一、每周打卡任务完成情况: 1.看书。本周还在看电子书《斗罗大陆》,周六去了趟图书馆,借了《小家,越住越大》和《令人怦然心动的人生整理魔法》,准备把日常收纳整理提高下,提升居...
昨天没有管住嘴,好不容易体重降到58以下,一顿饭吃下来,又长回来了。自律真是太难了。 今天早上还是起床跳绳了,一组200,跳了五组,洗澡以后精神好多了。但是睡眠还是有点晚了。...
又是很严重的拖延症,看小说看的停不下来,好多事情都不愿意做了。 一转眼看到了快12点,周末两天需要控制一下,不能再这样看了,很多事情一定要往前赶,抓紧完成。 忽然发现,还有好...
今天早上看连岳的文章,看到高三女孩儿谈恋爱而叛逆。想起了那个时候的自己,父母没有干涉,老师旁敲侧击,其实自己心里也很矛盾。 可终究结局并不是很好。 不过,曾经的美好确实谁也无...
今天是本周第一个工作日,准备轻断食。 早餐:两个鸡蛋,没吃蛋黄,一点拌油麦菜,一碗粥。 午餐:炒茼蒿,炖羊肉,一个小花卷。 晚餐:一碗小米粥,炒蘑菇,豆角。 看这一天的食物,...
清明节,祭奠祖先的日子,回老家上坟的人很多,挖野菜的人也很多。 回到农村,最大的感觉就是活动空间大了许多。出门就是院子,出了院子就是大街,到处逛。唯一的一点就是土也比较多。 ...
假期陪娃确实是个体力活,精力旺盛。陪着打羽毛球,遛弯,玩牌。一刻也不闲着。 春光大好,清明时节,也是踏青的好时节,让人开心。 春风拂面,万物复苏。北京的四月,确实是一个好的季...
昨天日更时写的100字没有发出去,结果又得重头来了。 索性周总结也重新开始吧。进一步细化一下。 一、每周打卡任务完成情况: 1.看书。本周一直在看电子书《斗罗大陆》,其他书就...
今天约了姐妹去游泳,吃饭,很开心。 有时候还是跟好姐妹玩儿的更开心一些,适当和老公保持点距离。 每次游泳,都觉得很喜欢这项运动,全身都舒展开了,而且不剧烈,对膝盖很友好,只是...
看了轻断食以后,打算轻断食搭配运动,这样看看身体状态能调整到什么样。 1.每周二和周五轻断食。其他时间正常吃。 今天开始,早上老公想吃拉面,陪他吃了一碗拉面。面食碳水有点高。...
这两天肚子终于恢复了,运动也可以正常进行。每次跑到第二公里是最舒服的,速度也是最快的,但是刚开始和最后一公里就不行了。 跑完还是需要拉伸一下的,不拉伸上楼梯膝盖会疼,拉伸完就...