田春馨

2024.8.21 自我观察： ①神：充足还是不足？定还是散？紧还是松？不同场景下有什么变化？ 神足，定，在紧与松之间。遇事时会紧，正常情况下会松。 ②形：形体是厚还是薄？胖...

田春馨

日课。 1.读书。坚持每日半小时读书 2.记帐：日常开销记帐。 3.静坐：每天静坐5分钟。 4.锻炼：每日一个运动项目。 5.个案：每天坚持个案一个30分钟。 读书30分钟完...

田春馨

日课。 1.读书。坚持每日半小时读书 2.记帐：日常开销记帐。 3.静坐：每天静坐5分钟。 4.锻炼：每日一个运动项目。 5.个案：每天坚持个案一个30分钟。 读书超过一个小...

田春馨

日课完成情况。 1.读书。坚持每日半小时读书 2.记帐：日常开销记帐。（已记录） 3.静坐：每天静坐5分钟。（完成） 4.锻炼：每日一个运动项目。（特殊期停止） 5.个案：每...

田春馨

日课完成情况。 1.读书。坚持每日半小时读书（纸质书） （达到） 2.记帐：日常开销记帐。（已记录） 3.静坐：每天静坐5分钟。（完成） 4.锻炼：每日一个运动项目。（特殊期...

田春馨

日课完成情况。 1.读书。坚持每日半小时读书（纸质书） （未达到） 2.记帐：日常开销记帐。 3.静坐：每天静坐5分钟。（完成） 4.锻炼：每日一个运动项目。（特殊期停止） ...

田春馨

日课完成情况。 1.读书。坚持每日半小时读书（纸质书） （未达到） 2.记帐：日常开销记帐。 3.静坐：每天静坐5分钟。（完成） 4.锻炼：每日一个运动项目。（金刚功九遍） ...

田春馨

日课完成情况。 1.读书。坚持每日半小时读书（纸质书） （未达到） 2.记帐：日常开销记帐。 3.静坐：每天静坐5分钟。（完成） 4.锻炼：每日一个运动项目。（金刚功九遍） ...

田春馨

这几年，体重也出现了只升不降的趋势，自然每天都会喊着：我要减肥哈。。。好像很难减到自己理想的体重了，于是不断放低要求，可是还是达不到。 偶然一次看到一个养生博主...

田春馨

又是一个新年的开始，回顾以往的人生准则和日课，还是可以给自己建立新的路径的。 注：1.准则就像是原则，写下来之后，要去践行，而不是嘴上说说或者只是写写而已。 2...

田春馨

从小到大，我们好像一直离不开学习，学龄期是应试式，长大了是自己的选择。 好多理论知识是学的时候热情高涨，学完一段时间就抛之脑后，缺乏了与实际生活的结合。 真正的...