紫娟师姐

民谚说：立冬补冬补嘴空。冬至时节进补，高吸收，低消耗，滋补效果十分显著。 那么，这一天应当做些什么呢? 我们把冬至养生归纳为四点，即“躲、养、补、防” 一“躲” 冬至正是“阴...

紫娟师姐

常说，你可以不懂拳，但一定要练过拳。 拳是什么？ 有人说，太极拳只是生活的调味品， 从某种意义上来说，太极拳确实是调味品， 让平淡一样的生活 有了黑与白的颜色、动与静的感受。...