我们头脑的带宽，也就是我们的注意力是有限的，就像手机CPU，一般有省电模式、正常模式和过载模式。 睡觉的时候我们是省电模式，白天我们一般处于正常模式，面临困难的挑战时，我们就...
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在日常生活中探索无限可能
《福格行为模型》上提到： “我希望你将生活当作自己的专属‘改变实验室’，你可以在这里为那个你想成为的自己做任何尝试。这是一个既能让你感到安全，又能让你感到一切皆有可能的地方。...
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有效提高执行力的3个策略
你是否有过这样的经历？ 制定好计划，比如学习一门新的技能、阅读一本感兴趣的书，或完成一个重要的项目。你告诉自己：“这次我一定能实现目标！”然而，几天过去了，你发现自己的进度远...
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把要做的事与想做的事绑定
绑定喜好的工作原理，就是把你需要做的事与愿意做的事绑定。（《掌控习惯》） 绑定喜好不是单纯去完成必做的任务，而是巧妙地把你喜欢做的事和必做的事绑定在一起，让你在完成任务的同时...
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不同的人生阶段，要扮演不同的角色
早上听了非凡精读《如何掌控自己的时间和生活》，开篇的一段话就让我印象深刻： “我们曾经的身份、角色，也会让我们的行动产生一定的习惯。有的时候，有的事我可以不做，但是我的惯性思...
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每日三事，高效执行的秘诀
列出清单之后，在那些你最为重视的条目左侧写上A；在那些一般重要的条目左侧写上B；在那些最不重要的条目左侧写上C。 …考虑到你每天的时间有限，而且不同条目的紧迫性也不相同，所以...
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允许自己一开始的笨拙
“很多人不愿意行动的另一个原因是：在开始尝试的时候，总觉得自己做不好，看不到明显的效果，然后就放弃了。”（《认知觉醒》） 做不好是因为背后相关的神经元不够多、相关的神经元之间...
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认知越清晰，行动越坚定
之所以知易行难，是因为你并没有“知”得足够清晰。 对自己要做什么想得越清楚，不断消除模糊地带，这样行动的时候才会越坚定越有把握。 认知和行动是相辅相成的，在头脑一团浆糊的时候...
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三种行为，三重大脑，三个执行力应用场景
一共有三类行为，这三类行为分别叫作自动行为、冲动行为和常见行为，它的区别在于人们对它有意识的控制力有多大。（《如何想到又做到》） 我们有三重大脑，最先发育的是本能脑，其次是情...
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通过重复将理智内化为高级本能
情绪是理智的快捷方式，直觉是情绪的快捷方式。…建立更重要、更有效的快捷方式（情绪与直觉），本质上就是把“学到的东西内化”的过程。（李笑来《通往财富自由之路》） 什么是快捷方式...
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不要因为一片树叶失去整个森林
“作者有一个朋友出车祸，然后就是瘫痪了。瘫痪了以后，大家都很难过，去安慰他，说你这个不容易。 结果，这个朋友就讲了一句话，他说，其实没什么，因为我原来未来可能有10000种可...
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为什么成人学习要以问题为导向？
成人学习的真实场景和学生式学习是不同的，学生式学习可以一上来就系统地学习各学科的知识，这是为了应试教育而服务。 而成人学习面对的是不确定的外部世界，需要解决的是复杂的现实问题...
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有了AI，我们还需要学习吗？
有了AI，我们还需要学习吗？以后有什么事情，直接问AI就好了。 学习是提升认知的过程，而认知提升需要你的大脑建立新的神经链接，不是AI能直接帮你做到的。 AI可以让你快速获取...
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阅读经典，成为知识创造者
在这个瞬息万变的时代，为什么我们还要读经典呢？ 阅读可以分成三类：感受型、架构型和功利型。感受型读书让我们陶冶性情，架构型读书主要围绕经典作品，而功利型读书则更强调实用性。 ...