准备工具：一张白纸，一支黑色签字笔或黑色针管笔。 先看成品画： 作品构图以一座形态似流水般抽象的高山在画面中心位置，左边有个抽象的小人，搭配繁星闪烁的夜空围绕明月，整体以抽象...
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(原创手绘教程)6步教你画出一幅艺术线条画 -
画画 写字 家庭美育<br>且可爱 且辽阔
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瘦小腿的正确姿势~~！夏天一到，不少姑娘都喜欢穿上短裤短裙，美美的凉爽一夏。可是也有不少人，每天都在捏着自己肉嘟嘟的小腿肚子，苦恼得不得了…… 小腿，尤其是一双纤细而匀称的小腿，应该是所有女生的梦...
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送给腿粗的姑娘们，这个瘦小腿的方法效果居然这么好小腿粗的菇凉应该都明白，瘦小腿可比瘦肚子瘦大腿要困难多了！ 最近在网上爆火的瘦小腿秘籍，送给腿粗的姑娘们，告别水肿腿、大象腿、肌肉腿！！最重要就是在燃烧脂肪的同时还能修饰腿型...
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90%的爆文都在用这个写作模式你知道爆文的写作模式吗？如果你的答案是NO,那么一定要看这篇文章，如果答案是YES，那么就更要看这篇文章了。 几年前买了一本书《金字塔原理》，当时胡乱翻完了以后，觉得这本书实...
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那些赏心悦目的中国风PPT怎么做？关注我的公众号：P点事儿 （pptdreamworks），获取最新PPT技巧和素材！ 这两天下雨，到处灰蒙蒙的一片，心情就和这天气一样，仿佛蒙上了一层雾。 独来独往惯了，走在...
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瘦大腿、瘦小腿的黑科技方法女人对美的追求永远是无止境的，男人对美的女人的爱意是天生的。 女人永远觉得自己的腿粗，虽然大部分情况下并不粗。 今天的文章在我之前的回答里也有体现，今天把它总结和完善，希望你...
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神奇的拉伸瘦腿教程 不看就健身练了也白练现在大多数姑娘已经都知道有氧减脂无氧增肌这种理论了，不过却鲜少有人重视拉伸的步骤。以腿部为例，在再锻炼完腿部后，充分拉伸才能够最大效果地拉长腿部线条，也只有这样才能避免成为姑...
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我终于不再是大象腿了（腿型篇）拥有一双美腿是每个女孩子都希望的，我自己对于美腿也有一种执着的追求，每次在街上看到腿长的好看的女生，都会让我自动忽略掉她的脸，没办法我真的是太看重腿了。我在四个月内瘦身二十斤...
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微信公众号:桃夭物语。欢迎关注哦~<br> 微信号:386585273。志同道合的朋友可以 加我一起交流哦<br>以手画心，以字写情。我只愿蓬勃生活在此时此刻，决定自己怎么爱，怎么活。画画，弹琴，文字，手帐，健身，旅行皆吾之所爱。<br>
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干货——我终于不再是大象腿了（训练篇）在上一篇文我终于不再是大象腿了（腿型篇）中重点介绍了如何改善腿型，因为腿不直的话，即便腿的围度小看起来也不是美腿，所以纠正腿型是很有必要的，不过爱美的妹子可要做好心理准备，见...
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掌握这些拉伸动作，重塑你的身型
正确的去做拉伸运动的话能增加柔韧性，而且能减少骨膜的连接组织的病变，减少受伤的危险。这里有能矫正你的姿势和重新塑造身型的多种方法。如果已经负伤就不推荐做拉伸运动了，这个时候会...
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第十一周||五月拉伸月（三）腿部拉伸第三部分——腿部拉伸 ❤️拉伸前要做好准备活动 第一部分、第二部分可作为热身。 1、双腿背部伸展式 目的：压前腿、拉伸腿部后侧 训练步骤： （1） 坐立，随着吸气，用双手抓住...
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坚持，认真。。。
