白瑪绘话

准备工具：一张白纸，一支黑色签字笔或黑色针管笔。 先看成品画： 作品构图以一座形态似流水般抽象的高山在画面中心位置，左边有个抽象的小人，搭配繁星闪烁的夜空围绕明月，整体以抽象...

硬派健身

夏天一到，不少姑娘都喜欢穿上短裤短裙，美美的凉爽一夏。可是也有不少人，每天都在捏着自己肉嘟嘟的小腿肚子，苦恼得不得了…… 小腿，尤其是一双纤细而匀称的小腿，应该是所有女生的梦...

B哥教你玩健身辣

小腿粗的菇凉应该都明白，瘦小腿可比瘦肚子瘦大腿要困难多了！ 最近在网上爆火的瘦小腿秘籍，送给腿粗的姑娘们，告别水肿腿、大象腿、肌肉腿！！最重要就是在燃烧脂肪的同时还能修饰腿型...

绿山墙的_安妮

你知道爆文的写作模式吗？如果你的答案是NO,那么一定要看这篇文章，如果答案是YES，那么就更要看这篇文章了。 几年前买了一本书《金字塔原理》，当时胡乱翻完了以后，觉得这本书实...

野生PPT玩家

关注我的公众号：P点事儿 （pptdreamworks），获取最新PPT技巧和素材！ 这两天下雨，到处灰蒙蒙的一片，心情就和这天气一样，仿佛蒙上了一层雾。 独来独往惯了，走在...

李明威

女人对美的追求永远是无止境的，男人对美的女人的爱意是天生的。 女人永远觉得自己的腿粗，虽然大部分情况下并不粗。 今天的文章在我之前的回答里也有体现，今天把它总结和完善，希望你...

心蓝丫头

文：卖课小妹阿肆 春天不减肥，夏天徒伤悲， 去年就喊着减肥的你，瘦了么？ 我猜没有。 喊着要买齐各种工具，画出自己喜欢的男神/女神， 但是拿出画纸画了个圆点就结束了。 你会说...

瘦身宝典

现在大多数姑娘已经都知道有氧减脂无氧增肌这种理论了，不过却鲜少有人重视拉伸的步骤。以腿部为例，在再锻炼完腿部后，充分拉伸才能够最大效果地拉长腿部线条，也只有这样才能避免成为姑...