雨夜梅子

2018年5月6日 星期天 小雨 【1】概括瑜伽体式练习过程。 瑜伽体式过程：进入、保持、退出三个部分。体式练习过程中始终保持呼吸顺畅。 呼吸配合体式，先有呼吸再有体式...