已非鱼

2月的第一天，便迎来了我的第一次断更。只是一场突如其来的单位应酬，到自己发现断更时，已是第二天酒醒以后。随后几天，狠狠地责备了自己，就还是保持了日更到春节前。那段时间回想起来...

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通过对《自控力》前九章的学习，我们认识到了意志力实际上是我要做的，我不要和我想要这三种力量，他们协同努力让我们变成更好的自己。同时认清了两个自我，一个是现实，容易屈服于诱惑的...

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一.讽刺性反弹。 我们经常会发现，越是不让我们想一件事，我们就会越想他，作者在对焦虑沮丧的调查中证实，把“我不要”的力量用在涉及思想，情感的内心世界之中，它就会失效。当人们试...

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一.社会中的个人。 我们个人的选择在很大程度上会受他人想法，意愿和行为的影响。甚至我们认为他们想要我们做什么都会影响我们的选择。作者通过实验明确了一点，坏习惯和积极的改变都能...

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在通常情况下，我们处在最佳的状态，这时我们控制冲动的能力是最强的，但是我们对于未来的看法会让我们在面对诱惑和拖延时持有不同的态度，会影响我们当下的行为。我们的问题在于看不清未...

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新年的第一个愿望是好好写作，但是过年比平时都忙，让我耽误了宝贵的5天，今天开始复更。 本命年的我，还是渴望自己有一些改变的。戒烟的这个愿望来得很突然，但下定决心的时候很坚决。...

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最近把你招惹了，虽然你在近半年屡屡对我发出抗议，我却总是在短暂的安抚后，仍然粗暴地对待你，以至于让你的脾气也变得越来越差，直到今天你抗议得这样残暴，才让我不得不放弃我平时对你...

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不知道你周围有没有这种人：终日忙得满头大汗、天天加班，或是终日埋头苦学、刻苦专研，但在交工作或者考试时，却完全不能够达到预期的效果或取得理想的成绩。就是我们今天要说的工作学习...

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一.为什么压力会勾起欲望。 当我们情况低落时，大脑更容易受到诱惑。大多数人在情绪低落时，会选择奖励承诺，缓解压力的奖励承诺，无外乎就是吃东西、喝酒、购物、玩游戏这些所谓的“玩...

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一.神奇的人脑奖励系统。 人脑中有一套“奖励承诺”系统。这个系统会逐步进化，并在进化中驱使我们采取行动和消耗体能。这个世界充满了能带来刺激的东西，面对这些东西，我们的大脑就会...

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一.在诱惑面前，我们是怎样从圣人变成了罪人。 在多数情况下，不是每一次自控力失效，都是因为真的失去了控制，或是自控力达到了极限。而是我们自身有意识地选择了在诱惑面前屈服。 人...

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一.自控力的肌肉模式。 自控力像极了肌肉，可以被锻炼、会因为长期不锻炼而弱化、可以通过休息得以恢复，也会像肌肉一样有极限。每当对抗冲动的时候，无论是避免分散意志力、权衡不同的...

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一.抵御诱惑的原理。 对于欲望，有时冲动会占据上风，有时则是理智占据上风，冲动占据上风时，人便会屈服于诱惑，理智占据上风时，便可以成功的抵制诱惑。因此，只有在大脑和身体同时作...

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谨以此文纪念科比逝世一周年。 时光荏苒，一周年了。在你生前的日子，因为有艾，因为麦迪，你并不是我心中最喜欢的球星。你的退役，也曾感动，但更多的，是对同你退役一同消散的，关于自...

已非鱼

近娱乐圈瓜地里的瓜各个又圆又大，各路法外狂徒按捺不住对自家瓜的推销，纷纷攻占各路平台的服务器，唯恐自己的料不够猛，不够吸引眼球。 是很感慨，不知是如今世风日下，还是本来娱乐圈...