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  • 刷手机本是为放松,为何越刷越焦虑?

    文/子聿 最近总觉得很奇怪。明明想做点自己的事,可总想着先刷会儿手机,刷完这一个就去做。刷着刷着就上了头,看了这个还想看下一个,永远都刷不完。刷短剧也是,总想着看完这集就退出...

  • 重新捡起来的梦想

    喜欢的东西,过了很久依然喜欢,就像写作这件事。 还记得初中时期就很喜欢自己写点东西,那时候总是用青涩的文笔描绘着少女时期的天马行空,喜欢把自己脑海里的各种想象画面...

  • 机器阅卷的提示词

    只按采分点给分,严禁酌情多给鼓励分;只有写出对应采分点内容才得分,缺采分点不得分。学生答案局部正确、但是逻辑错误,只能拿到对应小步骤分,不能给高分。每判一份卷子,逐条列出命中...

  • 差生文具多

    自从居家的工作没做之后,对于笔记本的需求就变少了,基本上都是在用手机听听小说,或者是平板玩玩小游戏,笔记本放在哪里就是吃灰的了。 有种用不上完全用不上的感觉,也就是打开简书,...

  • 低谷

    微习惯策略(2255) 人掉进低谷,最先碎掉的不是生活,是自己。 在低谷里,想立刻恢复元气,想迅速振作,想让人看到一个已经走出来的姿态。这种对自己的逼迫,比低谷本身更消耗...

  • 压力

    微习惯策略(2254) 压力之所以能摧毁人,不在于其本身的重量,而在于它引发的慌乱与自我怀疑。当外界的喧嚣涌入,当无数的你做不到在耳畔回响,人很容易陷入一种焦灼的奔走,仿佛...

  • 输出型爱好的意义

    远不只是“打发时间”或“学个技能”。它最深层的作用,是帮你从“被动接收”切换到“主动创造”的人生模式,带来几个很关键的价值: 🌱 构建稳固的自我认同 输入型爱好让你在别人的故...

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    我的健身日记第407天(10.9练肩)

    ✅ 10月9日 肩训复盘(DAY407) 训练清单 肩绕圈|弹力带面拉|哑铃推肩|站姿杠铃推举|侧平举|坐姿俯身哑铃飞鸟|双杠臂屈伸|平板支撑|死虫|椭圆机32分18秒 - ...

  • 培训完成了额

    垃圾分类培训终于结束了,完美

  • 父皇驾到

    说要来看看中医,毕竟广州中医不错

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    我的健身日记第406天(0930练背)

    ✅ 9.30 背部专项训练点评 训练内容:椭圆机热身5min → 肩胛骨上回旋活性训练4×10 → 弹力带面拉3×15 → 引体向上3组(8/6/6次)→ 杠铃划船4×12@...

  • 什么才是最好的

    微习惯策略(2253) 那些早早便笃定前路的人。他们像一支射出去的箭,轨迹清晰,风声凛冽,目标明确得让人羡慕。 以为所有人都该在某个年纪完成对自我的确认,选一条路,钉一个...

  • 失败感

    微习惯策略(2253) 吃零食,未必是饿,多半是心里有个洞,用咸甜酥脆去填。可填完洞还在,身体却更沉。你以为是在犒劳自己,其实是在对自己施刑。 混了那么久,失败感像一件湿...

  • 时间从不等人

    微习惯策略(2252) 时间从不等人,它总是自顾自地向前流淌。当你意识到它的流逝时,往往已经站在了某个节点上,回望来路,才惊觉自己仍在原地。目标像远处的山峰,清晰可见,却始...

  • 困境

    微习惯策略(2252) 困境从不打招呼。它可能是一场突如其来的变故,一段漫长的低谷,或是无数琐碎麻烦的持续消耗。人陷在其中,目标忽然变得遥远,甚至模糊。 人有一种假设,觉...

  • 大部分人走错了路,因为寻求建议的人错了

    查理·芒格年轻时在奥马哈做律师,日子算还是过得去,可他觉得自己离真正会赚钱的脑子还差得远。得努力! 他买机票飞过去去听课,他坐在本杰明·格雷厄姆的课堂最后一排。 多年后他讲,...

  • 时间

    微习惯策略(2251) 人常有一种错觉,以为时间是被工作占去的。其实不然。工作不过是时间的容器,真正的窃贼,是那些未被命名的、零散的瞬间。你觉得下班后时间少了很多,并非因为...

  • 困境是人生的常态

    微习惯策略(2250) 困境不是人生的意外,而是人生的常态。我们总以为熬过这一段就会好了,可生活从不兑现这样的承诺。它像一个沉默的债主,收走一些,再收走一些,直到我们发现自...

  • 真的要投降

    所有生路都被办公室堵死了,MB

  • 中秋

    视频挂断,屏幕暗下去。那边父母的房间缩成一个小方块,跳回聊天列表。 微信里,几位领导的对话框挨个点开。打好的话,复制,粘贴,发送。称呼换一换,句子都差不多。发完,锁屏。 电话...