公公来看病，公公婆婆一起来南京了。 这次跟婆婆的相处，我发现一个非常特别有意思的现象，婆婆总是在提醒我，什么食物不能放冰箱，什么食物不能吃，什么食物能救命，酱油不能吃，多吃醋...
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运动后为什么要及时补充乳清蛋白随着人们生活水平的提高，运动越来越受到大家的重视。 首先我们来看看，运动的定义 每次30分钟以上 心率大于100次/分 每周锻炼3次以上 无论是有氧运动，还是无氧运动，都会有...
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2021-04-25昨天周六，上午带小美上课，带上爸爸妈妈。 曾经坐电梯都恐高的妈妈，现在说起来还笑话自己。 下课刚好到了饭点，我们如拍了太阳城非常热门的南山翁。听上课老师讲的，性价比很高，分量...
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2021-04-24继续打卡 昨天，上午我们去了雨花台，正好跟上了一个团队旅行。听导游讲述了曾经的革命历史人物。出来已经中午。 去了夫子庙的南京大排档。 下午还有点时间，去了中华门城堡。在南京这...
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2021-04-23昨日带爸爸妈妈打卡总统府 年轻时当过兵的爸爸，对于革命领导人这样的事件还是特别感兴趣的，每一个建筑陈列，都看得得非常认真，一边用手机记录着。尽管阴雨天，游客也不少。 中午陪爸...
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2021-04-22昨天上午带爸爸妈妈检测身体，进一步强化了饮食对于身体的影响。爸爸妈妈基本接受了我的饮食结构调整观念，对于他们来说，有点难。他们表示会慢慢调整。方法上需要一些时间。只要观念变了...
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2021-04-21昨天早上，我还在跳操，姐姐同学妈妈来电话，女儿最近可能学习压力太大，不想上学。妈妈特别着急，约我见面聊聊。我送小美到幼儿园，本来想着个把小时就能结束了。谁知道一聊就到了中午。...
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2021-04-18今天小美的画画班，组织了线下写生活动。 小美第一次参加这样的活动，一直问我写生是干嘛的。亲身体验了一次。 景区人流量太大，我们包的大巴车无法进入，活动还没开始，就步行了30几...
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2021-04-13
昨天去见远道而来的高中同学，本来还担心，多年不见没有联系，会不会尬聊[捂脸] 来到总统府门前，低头发信息，猛地抬头瞬间，他出现在眼前。 6年前的印象完全被颠覆，整个人精神了不...
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2021-03-23
今晚的直播课 蛋白质的重要性 以前总是听说蛋白质很重要，到底如何重要，如何对身体产生影响，依旧迷糊不清。 今晚吴迪老师讲的实在接地气，瞬间秒懂。 人体的免疫细胞1.5公斤都是...
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2021-03-22
今天重点推荐这一套书 之前看过《力量》，《秘密》，《魔力》，今天在减脂群看到一本《魔力》，我以为我没看，到来微信读书书架，才发现去年就读了，不过到现在忘的差不多。再次发现，作...
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2021-03-20
继续昨晚的 于是，我想着突破一次自己的惯性思维，随即问了小李，她非常坚定的说她去。于是我们约好了地铁站见面时间。收拾好了出门。 到了天龙寺，有意愿者工作人员带我们参观了极具文...
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