第一次去健身房难免盲目,怎么练、要注意哪些礼仪、甚至带什么都可能不清楚,如果准备不足可能影响锻炼效果。即使是经常去健身房的人,如果穿衣或者物品准备不充分,也会不习惯不自在。带...
产后恢复身材,最讨厌听到的话是什么?就是那些诸如你管不住嘴,你不自律,你毅力不行,你不懂管理时间……不能再说下去了,再说好想打人。我们未婚前也减过肥,那是易如反掌的事好吗? ...
孩子分房睡,问题还是挺多的,当然如果你孩子十岁才分房睡,可能比较容易分成功。至于几岁适合分房睡,为什么要分房睡,我就不赘述了。另外,分房和分床是两个概念,初生婴儿就可以分床,...
周围的人都说自己拖延症晚期,大家都想克服拖延症,却都以失败告终。其实改变拖延的习惯很简单,而且让人难以置信。 别和我扯什么心理学角度分析,别说什么制定月度年度及每日每时计划,...
陆续新员工们已经进入企业。 如何让自己快速融入新的环境? 如何面对同事和领导? 如何对待加班? …… 将要面对的挑战确实很多。 这里是曹将和小伙伴们整理的十条建议,希望对新入...
@老六子 好,我试试😊
关于肌肉的几个概念以及大师级技巧上篇文章我们说了一些健身的“心法”,但在具体的训练中仍有很多人训练效果不理想,究其原因我个人认为是没有把肌肉的几个基本概念搞清楚,有几个很重要的概念如果混淆的话,你终究还是无...
@老六子 你写得特别好,但是健身的我总是写不好,觉得自己写的太平实而且显得不专业
关于肌肉的几个概念以及大师级技巧上篇文章我们说了一些健身的“心法”,但在具体的训练中仍有很多人训练效果不理想,究其原因我个人认为是没有把肌肉的几个基本概念搞清楚,有几个很重要的概念如果混淆的话,你终究还是无...
我能做出来,完全写不出来,汗
关于肌肉的几个概念以及大师级技巧上篇文章我们说了一些健身的“心法”,但在具体的训练中仍有很多人训练效果不理想,究其原因我个人认为是没有把肌肉的几个基本概念搞清楚,有几个很重要的概念如果混淆的话,你终究还是无...
写的很专业,不过再通俗点会更好。😊
关于肌肉的几个概念以及大师级技巧上篇文章我们说了一些健身的“心法”,但在具体的训练中仍有很多人训练效果不理想,究其原因我个人认为是没有把肌肉的几个基本概念搞清楚,有几个很重要的概念如果混淆的话,你终究还是无...
@荆芥草 心中有众生。
我没上过学,但我……1 我叫阿南达,85年出生在内蒙古自治区鄂尔多斯鄂托克旗苏米图苏木,家族是一个蒙藏医学世家,曾经出过两代御医,其历史可以上溯到1578年,我成为第...
什么是矫情? 感冒了不吃药,发朋友圈:好难受,感觉身体被撕开; 大半夜不睡觉,发朋友圈:夜深了,失眠的人最容易孤单; 生气了不告诉对方,发朋友圈:这个世界上,从来没有人真正懂...
@翊优 你也试试吧
我是怎样不节食反而越吃越少的?我是一个超级吃货,每餐不吃到十二分饱就不会觉得饱,随时加餐零食饮料想吃多少吃多少,除了节食减肥的时侯我吃东西是达到完全满足的,确切说是过分满足。开心要吃东西庆祝,不开心要吃东...