停止追随别人的脚步，回到自己 A.为自己打卡，还是为别人打卡 前一两周的时候，总想着没有什么值得分享的打卡内容，不知道该写什么，而难以下手 转变 从自己内心着手，写内心真实的...
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【正念】成为自己，翻转人生--正念打卡第四周
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【正念】看的见的小进步---正念打卡第三周打卡内容精简 写给自己，分享他人，打卡内容从一长串到开始尽可能精简 心念转化 *关于自责的调整 1.允许：给自己表现不好的时间 2.发现正面意义：没有发光，说明积累不够，提醒...
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【正念】我的正念之旅--小目标大梦想的第一周打卡为了啥 我的打卡内容是正念，其实，我一开始自己都不确定要怎么打卡才算完成，我甚至犹豫了要不要开始？ 没想到的是，从第一天打卡觉得不知道写什么到今天，每天的微博居然都写了一...
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燚卷—微习惯【第三周】上周的招募贴招了7位小伙伴，只有一个小伙伴给我反馈了。 试着过了写清单得一天和没有清单的一天。给我的反馈可不一样了。告诉我还是要写清单才能让每天过的充实。 【翻译总结】 文章...
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【小目标大梦想】燚卷-日经春秋翻译-微习惯【第一次周总结】
今天是打卡的第四天，就开始做周总结了，我的内心抗拒的不要不要的。今天下午做测试时，还发现写作是我的盲点。 目前打卡就是让我感觉让自己有事情可以做，可以在自己闲暇时间里多做一件...
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有时候我们想要改变却难以做到，也许只是缺乏适当的方法，我边书写边收集这些方法，希望可以帮助到需要的人
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本专题收录行动派、成长故事、精华书评。21天甚至更长时间的努力，传达给我们坚持、坚定的力量。欢迎关注同名微信公众号：21天成为更好的自己。
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每月至少读两本书，一年可以读24本书，从16岁开始读书，直至60岁，一生至少可以读1000本书。
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逆向日程表 只有工作才能减轻你的焦虑。 逆向日程表要求你以开始时仅30分钟的时间为目标。 当你全神贯注的时候，30分钟是可以解决一个问题所需要的所有时间。 这些聪明的、博士生级别的人类行为学学生都在苦苦地挣扎，那是因为他们一点也不知道如何去理顺自己的想法、感受和行为。 高效者也需要制度：既然斯金纳都得运用一种制度，那我也一样。 逆向日程表：以星期为单位日程计划表，其中包括一些坚持要做的的休闲活动，通过休息、餐饮、社交活动和游戏，把整个星期划分为若干个可以实行控制的片段。 当你减去日常杂务、会议、通信、吃饭、睡觉和休息等活动所占据的时间之后，就会清楚能用于工作的时间是多么的少。 30分钟的工作实在没有多大的量，不是那么的吓人，但对于起到一个良好的开端，赢得一次休息或奖励来说，30分钟却又足够了。 逆向日程表的策略之一，是将我们对组织和权威的抵触情绪——拖拉的成因之一——向它的反面转变，使它成为高效率的促进因素。
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十四天.新年觉醒 .升级计划
