人是有主动性的，如果你不主要改造自己，就会被改造。 任何的差距都是时间的积累 你把时间投入到哪儿，你就是一个怎样的人 当一个人明白为什么早起，早起做什么，可能世界就变了
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人与人之间差距如何来的
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练瑜伽，别忘了加强根基双脚的练习！先来做个小实验 看看你双脚灵活性以及觉知力如何？ ↓↓↓ 你的脚趾能受控制的分开吗？ 大脚趾和其他脚趾 能随意的抬起和下压吗？ 你的站立平衡体式 总是左摇右晃吗？ 如果以上你...
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为什么练了辣么多开肩的动作，肩部还是打不开？
练瑜伽，大家都知道，建立肩部的灵活性很重要，一方面健康灵活的肩部，可以很好的避免日常生活中因为久坐、玩手机带来的肩颈僵硬疼痛，另一方面灵活的肩部，也是完成很多瑜伽高难度体式的...
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每天五分钟，让你的脚掌“活”起来学习是一种乐趣，而能够执着于自己的爱好，作有用的输出是何等的乐事。——2017.5.25 文：瑜之初心 众所周知，人是由猿逐步进化过来的，从刚开始的四肢爬行，到后来的独立行走...
