郁彦之1

人人都知道，运动太重要了，可是却做不到。正如听过很多道理，却过不好这一生一样。 在易效能的线下课堂中，带领学员在第二天早上一起沐浴晨光跑步。 学员当中，许多人都很少跑步，甚至...

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养成好习惯的秘诀就是：一次只养成一个习惯！ 我们都不是超人。 人的自控力有限，专注力有限，每天又很忙碌，一旦求得多，反而什么都得不到。 所以，先从你认为的最重要的一个习惯开始...

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如何过一天就是如何过一生。 无论是富人还是穷人，无论是成功者还是普通人，我们每个人的一天都只有24小时。 同样的24小时，因为各自不同的使用方式，形成了不同的结果，日积月累，...

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时间管理的基础是精力管理！ 精力就是你的能量，这里面就包括了我们的体能、情绪、精神、情感...... 很多人很拼命地工作，每天工作14个小时，却不注意休息，那么结果就只有一个...

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习惯，就是由我们潜意识来控制的行为。 心理学家威廉·詹姆斯曾说过，所有人的生活都有其明确的形态，但其实都是由各种各样的习惯构成的。 研究表明，人的行为70%-80%受到习惯的...

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子曰：“工欲善其事，必先利其器。” 工具重新定义了时间和成本。 我们处在最好的时代，科技渗透到工作生活的方方面面，只是相见恨晚。 管理时间，我们更需要善用“利器”，事半功倍！...

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这一讲是对前面1-12期课程的总结，在此基础上，提出易效能的方法论：收集-排程-执行三部曲，也称作土豆青蛙番茄钟。 “青蛙”，指的是通过GTD的思想，将引发大脑关注的所有事务...

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我践行时间管理各种理念十几年，精挑细选之后，隆重向大家推荐番茄工作法，它是当今世界上关于时间管理的一项伟大的发明。 番茄工作法，建议我们使用25分钟工作+5分钟休息的模式，动...

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比尔·盖茨和巴菲特在被人问到：“成功的关键是什么？”时。 他们没有直接回答，而是同时提笔在纸上写下了五个字母：“F、O、C、U、S......focus（专注）。” 一生需要...

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眼下重要且紧急的事务以及紧急而又不重要的事务，如何快速把它们消灭掉？ 这其实涉及到执行层面的方法。唯有付诸行动，才有掌控。 有4个方案：第一、完成它；第二、委托别人完成；第三...

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没有行动力一切等于0！ 日本的古谚语讲：没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都是噩梦。 只有将愿景和行动结合起来，才能达成人生的期望。要采用自下而上的方法管理行动和目标。从...

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所有的时间管理理念都是相通的，大道至简，这是颠扑不破的真理。 马克·吐温说过，“如果每天早上起来我们就活吃一只大青蛙，那我们就会发现今天没有比这个更糟糕的事情。” 学会了如何...

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在生活和工作中，我们会遇到很多突发事件，打乱本来有序的生活，如果不及时理顺这些突发事件，就会影响到自己的心境。 故而，我们要将没有截止日期的清单事件分情境完成，譬如堵车时可以...

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管理时间的核心是管理事件，事件的收集和记录尤为重要，不论是工作还是生活上大小事务，都要收集整理记录。 然后将记录好的事务进行分类。第一类是在特定时间要完成的事情，用日程表记录...

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叶武滨老师在这节课中讲到了GTD思想：在美国俚语中意为搞定。GTD是时间管理非常重要的思想，一定要深入研究才能学习透彻。 大脑是人类最神奇的器官，它每时每刻都有很多很多的念头...

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时间是无法管理的，能够管理的只有自己，透过管理自己的习惯和事件，来达到对时间的管理。 时间管理学的泰斗——德鲁克说过：时间是一个人最重要且最稀缺的资源，并将时间管理...

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文/慕容随风 图/来自网络 越来越多人觉得钱不值钱，赚钱变得越来越难，怎么破？笔者一直推崇历史的眼光看问题，我们来看看中国改革开放的三十多年来，不同时代赚钱的方式到底是如何进...