光与芒

第一、提供新知，创造价值 ☆☆☆☆ 提供新的观点——人生能改变的只有自己，改变别人是一种我执。 第二、信息量大，内容密度高 ☆☆☆ 第一层信息：自身的案例 第二层信息：对佛法...

光与芒

一、我的收获 1、知道得零分，背得下来得满分 新旧认知的差异是把标准背下来，只有内化到知识体系里面才能在行为显现出来。 A 学习写文章的旧认知： 知道+做到=得到 B 学习写...

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真正的高效能人士不仅仅能管理好自己的时间，更意味着能将一个家庭和团队的时间管理好，让工具及他人的时间为自己的目标服务。 一个人只能拥有24小时，就算时间的密度再高，不会超过2...

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易效能时间清单分为3类，第一类是有固定日程，（一般日期和地点及更改难度大）比如乘坐航班的信息，放在SOL日历里面。第二类是清单事件，清单事件有复杂的项目事件——通常由一系列的...

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有两个世界，一个是外在的世界，一个是内在的世界。外在的世界是客观不变的，而内在的世界是基于个人的家庭，社会，环境而构建的基于个人的时时变化。我们的内在部分是所有情绪的根源。内...

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易效能倡导过线上人生，线上人生有序，平衡，专注。 要过好线上人生，在这三个词里面，关键的是首先要解决有序的问题，因为理顺了事情与自己的梦想的关系，自然能专注的做高能要事，能站...

光与芒

易效能提倡高能要事，但是在实践的过程中，知道的多做到的少之又少。在落地的过程中会遇到两大问题。 问题一:我自己的高能时刻是什么时候？ 每个人的高能时刻是高度定制化的，每个人有...

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现在的时代已经进入到交互及智能时代，科技成为第一生产力。很多时候新的软件和技术能帮助我们重新定义时间，空间的成本，有很多创造性的问题解决方案。 因为我们的知识体系是建立在过去...

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个人知识体系是一种系统化的解决方案，与个人的人生愿景价值取向高度相关，从财富、社交、家庭、事业效能、学习成长、健康构建知识体系，并不断地迭代升级。 因为每一个人都是非常的特别...

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我发现思维模式对人的影响，比人们想象的还大，好不夸张地说，思维模式正在不动声色地操纵你的人生。——《终生成长》卡罗尔·德伟克 做正确的事比正确地做事更重要，因为如果方向做了，...

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有的人依赖别人为自己做决定，或者是因为懒惰，或者因为迷行权威，或者因为不相信自己，总而言之把人生的选择权交给了别人。殊不知每个人都应该自己做决定，如果不经过独立思考而轻易相信...

光与芒

感知时间——心流or黑洞 当你全身心投入，专注的时候会发现自己非常忘我，仿佛世界上的其它事情都已经消失了，这是一种心流体验。然而如果你是沉浸在玩手机，刷抖音，购物中，突然惊觉...

光与芒

意愿层面 提升自己的沟通意愿，明确工作里的沟通不是基于个人喜好，而应该是基于是否应该做。 内心抗拒犹豫的时候启动易效能三连问： 要不要做?做了能达到什么目的？下一步怎么做？ ...

光与芒

我们永远也无法控制别人对我们提出需求，但是我们可以破除自己的限制性信念，随心地做出拒绝或者相应别人需求的行为。 关于拒绝的限制性信念及破除 限制性信念一： 我能力范围内的，做...