佳佳1014

以往冥想中会有许多问题跑出来，尤其是还没解决的让自己挂心的事情，我常常是透过深呼吸放松，尽力跳过事件不被这些形成的念头干扰，为自己争得一份除去生活琐碎的静心时间，进而唤醒内在...

云上湘思

今天下了瑜伽课后，我是深深的由心发出一阵感慨，瑜伽真的是一种神奇的发明。遇到了橙橙老师后，我也喜欢来上课了，而且对下节课满怀期待。于是我想起来前林老师之前说的，一项运动能让我...

云上湘思

渐渐地，我接受了母亲早已离开我们的事实，而我也慢慢发现对母亲的回忆越来越模糊甚至是留白。第一次出现这样的感受时，内心同时涌出一股恐惧，感觉这是一种背叛，觉得我怎么可能会忘了从...

云上湘思

当我感到生气时，呼吸会急促，喉咙被关小了，所吸进的气难以顺畅落到肺部，横膈膜被绷紧了，以至于勉强挤进胸腔的气体随意乱窜不得自由。这时我尝试张大口深深呼气再吸气，肋骨也开始随着...

云上湘思

跟着橙橙老师上了三节课，其中一节小班课加两节私教课。我很喜欢上她的课，人很温柔，说话不多但都很精准，像我这样的石头脑子也可以理解她的引导。今天学习了屈髋，这个吧之前已经学过好...

云上湘思

一场冷空气加台风的混合双打后，这两天气温随着云层的渐薄而逐步爬坡，日夜温差明显，这使得桂花香的氤氲在晨间和傍晚分外让人陶醉。 今晚到家比往日早一点，我把湘湘宿舍的棉被准备好后...

云上湘思

上班，下班，周末。这三个词简直可以代表我的一整年搬砖带娃的日常。人越长大，越有种乏善可陈，这是都市人的常态么？或者还有另外一种概述：到账，还款，继续消费。 写给新的一年（一九...

云上湘思

1st 关键词，我的理解。老师的原话更丰满，我简化了存档。你不需要努力去证明自己值得被爱，你本来就被爱。 不必靠“努力”用力挣来的爱。 在扮演社会角色前，无条件的爱自己。 之...