积极阳光的东东

拉日 练背最带劲，感觉练背比较不吃力，可能重量还可以增加。二头练的时候有泵感，但是用的都是小重量，太重的重量弯举举不起来。 这个月重量先适应着，下个月再增加一点。 还有减体重...

积极阳光的东东

推日 慢慢养成习惯。今天昨天夜班回来，白天睡眠不足，感觉不太得劲，想放弃，最后还是坚持下来了。 每次健身都做记录，写一点健身感想，方以后健身的时候没有计划，好做规划。而且还可...

积极阳光的东东

腿日 今天做了之前完全想不到的组数，不是自己做不到，而是自己不肯做，畏惧。 等自己完成了之前不能完成的，那种成功的喜悦感和成就感满满，可以支撑你一直走下去动力。 做的过程中也...

积极阳光的东东

从元月2号开始断断续续的坚持了7天，不想放弃。慢慢坚持着，虽说坚持真的很难，但放弃之后绝对后悔。 加油(ง •̀_•́)ง 体重减了2斤，可以，加油，完成这个月的目标

众从

作者：李嘉豪 他（她）把自己交给你， 让其带着找回丢失的康愈。 你撑着透支的身躯， 直至将他（她）交还给社会。 是呱呱坠地的幼婴， 是耄耄之年的颜叟。 悉心并穷尽全...

舴艋一舟

时间，太快太贵。很多道理，唯有经历过一些不如意，才会更加刻骨铭心，才会更加坚定不移。 【1】时间，永远是最宝贵的财富 时间对于每一个人都是公平的，无论...

积极阳光的东东

游戏删除已经一个礼拜了，没有一丝丝的想念。反而是多了很多的时间。以前每当有空余的时间，就掏出手机，看看游戏情况。不管时间长短，通通游戏，最后就是总感觉没花多少时间，挤...