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健身打卡第十一天拉日 练背最带劲，感觉练背比较不吃力，可能重量还可以增加。二头练的时候有泵感，但是用的都是小重量，太重的重量弯举举不起来。 这个月重量先适应着，...
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健身打卡第十天推日 慢慢养成习惯。今天昨天夜班回来，白天睡眠不足，感觉不太得劲，想放弃，最后还是坚持下来了。 每次健身都做记录，写一点健身感想，方以后健身的时...
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健身打卡第九天腿日 今天做了之前完全想不到的组数，不是自己做不到，而是自己不肯做，畏惧。 等自己完成了之前不能完成的，那种成功的喜悦感和成就感满满，可以支撑你...
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健身打卡第八天
拉日 今天用了多组数，低次数，大重量，慢速度的方法。给我的感觉就是肌肉一直在处于作用的状态，而且没有了快速度的那种惯性作用，让自己的肌肉瞬间充血...
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健身打卡第七天从元月2号开始断断续续的坚持了7天，不想放弃。慢慢坚持着，虽说坚持真的很难，但放弃之后绝对后悔。 加油(ง •̀_•́)ง 体重减了2斤，可以，...
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2021-01-11
刚刚从睡梦中醒来 很久不做梦的自己，既然做梦了，成了胡八一，娶了Shirley杨。其他的一概没记住。看来自己自己想要过刺激的生活，还想娶个漂亮老...
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健身打卡第六天
健身打卡第六天 腿日 一如以前的弱鸡，加油吧，干起来。 昨天偷懒了一下下，今天居然还有这股偷懒的念头，在我反反复复的想要不要偷懒的纠结中，总算是...
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健身打卡第五天游戏删除已经一个礼拜了，没有一丝丝的想念。反而是多了很多的时间。以前每当有空余的时间，就掏出手机，看看游戏情况。不管时间长短，通通游戏，...
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2021-01-05
昨天是腿日，练的不多，但是挺疲倦的。连每日打卡贴都没发布，就睡着了，手机还在枕头旁边。 现在我把健身，听书，听文章，写东西作为业余生活的一部分，...