1，觉身体。是否紧绷（头痛、胸闷、胃堵）等，如果有，就和它在一起，接纳它，臣服它，体验它，直到头痛（胸闷、胃堵）等消失了为止。此时可能会伴有打哈欠，打嗝，流泪，排气等身体反应...
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当你动气（感觉不好）时，开始疗愈情绪的流程 -
我承认，我羡慕老一辈的爱情以前我看过一个网上的段子： 我问奶奶，为什么你们那个年代的爱情可以白头偕老？ 奶奶说，因为我们那个年代的东西坏了想着去修，而你们总想着换 现在已经凌晨一点了，我出卧室准备洗漱...
