完美地计划，祝你成功！不过，第一个月是不是有点略猛呢，每次走30-60分钟，有点稍多，可以利用微习惯，降低目标，先养成习惯。
三个月瘦20斤——我的减肥计划2019年10月份起，由于每天晚上持续的加餐，加之停止了慢跑，三个月后，我成功增肥20斤，体重到了122斤，体脂率在40%左右（健康指标是24%）。内脏也显示偏肥的数据。不仅...
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三个月瘦20斤——我的减肥计划
2019年10月份起，由于每天晚上持续的加餐，加之停止了慢跑，三个月后，我成功增肥20斤，体重到了122斤，体脂率在40%左右（健康指标是24%）。内脏也显示偏肥的数据。不仅...
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读懂高手心法，写出个人品牌你好啊，我是默曾，默曾极致践行读书会创始人，剽悍个人商业进化营第1期第1名。 今年，我已带领50+小伙伴完成50+本书籍阅读，指导20+人找到自己的赛道，开启知识变现之路。 ...
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拥抱金秋 亲近自然 ——六高附中举行秋季社会实践活动秋高气爽，惠风和畅，正是同学们外出亲近大自然的好时机。 11月14日，六高附中九年级学生参加了秋季社会实践活动。 上午八点，九年级师生在学校北门集合完毕，乘车出发。 路两旁的...
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不断的学习成长，生活会慢慢慢慢好起来！
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标题：《我给你分享一本超级好书》 字数：1472 正文： 如何给别人建议呢？你在提问之后，是不是需要给出答案呢？在我们帮助他人的时候，是不是要注意下，我们的帮助是证明自己还是...
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读书|时间都去哪儿了？（原创之341） 二刷《把时间当作朋友》这本书， 感觉这本书很通俗易懂、简单明了， 但是想真正领会，又并非难事。 一、你会估算时间吗？ 我是从去年开始，断断续续用“爱今天”软...
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剽悍行动营14期复盘----一切都是最好的安排
我一直很“幸运”，我这个年纪的女孩都在北上广苦苦挣扎的时候，我却一毕业就开始了朝九晚五的工作，还开上了父亲为我精挑细选的轿车。我一直很幸福，晚上下班回家就能吃到母亲精心做的饭...
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super娟
