2019年10月份起，由于每天晚上持续的加餐，加之停止了慢跑，三个月后，我成功增肥20斤，体重到了122斤，体脂率在40%左右（健康指标是24%）。内脏也显示偏肥的数据。不仅...
发简信
IP属地：北京
-
三个月瘦20斤——我的减肥计划
-
拥抱金秋 亲近自然 ——六高附中举行秋季社会实践活动秋高气爽，惠风和畅，正是同学们外出亲近大自然的好时机。 11月14日，六高附中九年级学生参加了秋季社会实践活动。 上午八点，九年级师生在学校北门集合完毕，乘车出发。 路两旁的...
-
《我给你分享一本超级好书》+1
标题：《我给你分享一本超级好书》 字数：1472 正文： 如何给别人建议呢？你在提问之后，是不是需要给出答案呢？在我们帮助他人的时候，是不是要注意下，我们的帮助是证明自己还是...
-
读书|时间都去哪儿了？（原创之341） 二刷《把时间当作朋友》这本书， 感觉这本书很通俗易懂、简单明了， 但是想真正领会，又并非难事。 一、你会估算时间吗？ 我是从去年开始，断断续续用“爱今天”软...
-
剽悍行动营12期复盘——本想“砸场子”，22天后，我却成了那只“猫”的“死忠粉”
作者：天行者5连3排10号 默铮 人就是这样。 由爱生恨，往往很容易，有时仅仅一个不满意的“痛点”，就能让你陷入“疯魔态”，引发毁灭性的后果。 由恨转爱，却总是异常艰难，需要...
-
【7/6 茶余偶谈】治懒，最简单的方法是早起
今天“默曾同学会”第一天试打卡的晨读内容是曾国藩一生最强调的“治懒”。 他曾说过：“百种弊病，皆从懒生。懒则弛缓，弛缓则治人不严，而趣功不敏。一处迟则百处懈矣。” 一必须按计...
