yanjunsea 抖音粉丝64万，目标管理式减肥
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三分练，七分吃，十分才是完美的健身！ 构建食材与肌肉的暧昧关系，跟着健美乐一起来学习制作，美味又简易的健康餐吧
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健康餐 ：法式番茄格林派
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ ✪准备食材 鸡蛋3个 牛奶150毫升 西红柿1个 派底 1个 食盐，黑胡椒粉少许 ✪制作步骤 1.▼将西红柿切片。 ...
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我的微信公众号是“每天开心的进步”，公众号提供了大量理财投资的学习资料，欢迎大家关注。
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2023年秋开始骑行中国，分享旅途的见闻。
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我们一起来看看村上春树的跑步哲学村上春树应该是近年来被人提及次数最多的日本作家之一了，不只是作品，还有跑步。从1982年开始，村上春树每天持续跑步至今，而且每年至少参加一次全程马拉松。 跑步是他日常生活节奏...
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向往慢生活
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你在，才有深爱的时光；有你，便是最美的幸福。
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阿杰，自律达人。<br>3个月减肥30斤，每天5点早起，每天跑步6公里，每天骑行30公里，一年阅读164本书。<br>《阿杰每天跑步训练营》《阿杰早起训练营》《阿杰自律训练营》正在热招。<br>微信号：zjj13181619000<br>微信公众号： a13181619000（阿杰说）
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40岁开始，通过每年十八周训练，奔跑1000公里。四年完赛三个全马，从菜鸟成长为418跑者。依据汉森马拉松法，提供训练计划帮助，带你完赛一个马拉松！
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喜欢历史，爱好文学
