科学地延缓衰老，主要是两个大步骤和两大类方法，两大步骤是止损和修复，两大方法是护肤品和医美。 一、护肤品止损：防晒霜 皮肤老化主要包括两方面因素： 1、内源性因素：无法改变，...
发简信
IP属地：江苏
-
2020-08-22 怎样科学地应对皮肤衰老
-
2020-07-14 我们如何学习：睡眠黑客
--斯坦尼斯拉斯.迪昂《我们如何学习》 万维刚《精英日课》2020-7-8 学习的第四个支柱：巩固。 巩固学习成果，靠的是睡眠。 睡眠对学习很重要。晚上睡觉的时候大脑并没有...
-
2020-07-11 间隔学习法
来自公众号大J小D 一、遗忘曲线 著名的艾宾浩斯遗忘曲线：20分钟后：42%被遗忘掉 1小时后：56%被遗忘掉 1天后：74%被遗忘掉 1周后：77%被遗忘掉 1月后：79%...
-
2020-06-26 填报高考志愿的建议
--来自 得到：吴军《硅谷来信》 一、中国最好的大学 中国最好的大学有C9(九校联盟)，如果再加上我认为很好的人大、南京东南大学、天津南开大学，也就12所。 第一梯队：清华、...
-
8款超好用的阅读APP，让你情不自禁爱上阅读！分享8个优秀的阅读软件，让你打开新世界！希望你根据需求选择！ 为了方便大家，我对着8款优秀的软件，进行了分类，分为两大类，大家直接选择需要的！ 一 读书专用软件二 优秀信息获...
-
2020-06-20 语文学习方法
--来自喜马拉雅《大语文名师团-部编必读名著精讲》 一、语文学习方法 1、输入 多阅读。 那阅读该怎么读？ a、读专是读杂的前提。先读专，在读专后仍有余力的话则可以读杂。 b...
-
2020-01-09 认真过好每一天
--来自大J小D 最好的教育就是带着孩子认真过好每一天。 落实到操作层面，可以从四个纬度入手：身、脑、手、心。 1、身 身，指的是身体健康和体能。 身体健康是根本，体能是孩子...
-
2020-01-06 相信“相信”的力量
--来自童行学院 当孩子遇到困境，走投无路的时候，该如何面对？父母应该对孩子的困难说什么？ 面对困境中的人，外人常给的两种回复是：放弃吧，以及做不好就不行。前者是撤退信号，后...
-
2019-12-27 什么技能更有前途？
--来自得到《香帅-财富报告》 人工智能时代，难以被人工智能取代的技能主要有三类：社交智慧、创造力、感知和操作能力。 社交智慧包括社交洞察力、谈判能力、同情心等社交和情感能力...
-
2019-12-26 怎样与成长的孩子合作
--来自得到沈祖芸的《小学生家长必修课》 小学阶段最主要的任务是呵护天性和护航成长的平衡。但在小学目前的情况下，很难实现真正呵护每个孩子的天性。所以，与孩子的成长合作，不只是...
-
2019-12-24 用童话的力量来引导读书
--来自少年商学院 迪士尼公主成长计划，“忽悠”女儿努力读书。 家庭公主成长计划： 每个公主都是从全世界的好女孩一点点培养选拔出来的。 爱唱歌的女孩会入选美人鱼爱丽儿，爱劳动...
-
2019-12-24 让孩子过圣诞最好的理由
--来自少年商学院 一、一个温暖的仪式 对于孩子来说，圣诞是一个关于圣诞老人的美好传说，是挂满装饰的美丽圣诞树，是一个欢快的游戏，一种温暖的仪式，是一个让全家人都能感受到幸福...
-
2019-12-24 温和坚定的正解
--来自大J小D 温和而坚定是什么？美国心理学大师科胡特曾用诗意的句子表达了类似的含义——“如何深爱你？用不含诱惑的深情；如何拒绝你？用没有敌意的坚决。”前者即“我爱就爱了，...
-
2019-12-23 学乐器
--来自童行学院 一、0-6岁音乐启蒙 a、爱上古典音乐 得让孩子先喜欢上音乐，才会有学乐器的愿望。可以在家里制造音乐氛围，多介绍古典音乐，也可以找有故事内容的乐曲来听，如芭...
-
2019-12-21 慢养孩子
--来自少年商学院，摘自《没有教不好的孩子》 对孩子可以慢养，但养的是慢下来的心，而不是慢下来甚至停滞不作为、大撒把的行动。 一、从学过、学会到会用，父母如何引导孩子阅读很重...
-
2019-12-21 考试前高效复习
--来自少年商学院 一、大段时间做大事，零碎时间做小事。 大段时间即大段连续的时间，大事指需要高度专注、连续思考、反复训练的事，如做试卷、阅读训练、整理错题笔记等。 零碎时间...
-
2019-12-21 学习类资源网站
--来自童行学院 如下网站都有同名app，如果访问不了网页的话可以在app里找找。 1、ABCya.com--最全面丰富好玩 美国幼儿园和小学老师最常用的一个小游戏网站。这个...
-
2019-12-21 健康的底层逻辑--人体免疫
--来自得到博世宁老师的《医学通识50讲》 一、零免疫意味着疾病和死亡。 二、发病的三个原因 a、人体免疫认不出“坏人”，会带来感染甚至癌症。 b、人体免疫错把“好人”当“坏...
-
2019-12-20 让孩子成为自主负责的人
--来自童行学院 父母的任务是激发孩子，让孩子成为可以为自己负责的人。 --来源《李松蔚：培养自我负责的孩子》 激发孩子的什么呢？自主动机。自主动机与外部动机的界限是：只...