【如何练习接纳自己？】 你必须从外在世界开始，觉知到身体的感受，觉知到外在世界所发生的事情。如声音、触觉与味道。简单地说就是，你必须深刻觉知到身体上的感受，然后慢慢的进入内在...
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爱从接纳自己开始 -
光照进来的地方感恩生命中的遇见…… 透过别人，认识真正的自己 从别人身上看到的其实是自己。我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。 所有的人际关系都是一...
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1、聆听 心跳动的声音
很久很久没有这种激情澎湃的感受，而这刻来临时，是窃喜…是兴奋…是难以言表的雀跃！ 我为自己作了一次新的选择，即日起，我将每日更新日志，挑战被讨厌的勇气，迎接新（心）的洗...
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2018，我最饱满的这一年（旅程班毕业心得）每次我都等到自己有感觉了，再来敲键盘码字。就好比对待每次重要的约会一样，出门前总要倒腾一下自己的妆容和服饰。这种“有准备”的感觉让我特别舒服，安心。 可一转眼就2019年了。...
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怎么做才是温和与坚定
父母温和的态度是教导孩子遵从规范的要素，唯有在温和的坚持之下，孩子才能学到自律与忍耐，养成理性解决问题的能力。 《教出勇气与行动力的孩子》 我正在跟随《教出有勇气和行动力的孩...
