北京秦洪建

2023年已经过去，2024年即将到来，有收获也有失去，有高兴也有痛苦，有纠结也有放下，在此记录下这一年的点点滴滴。 个人成长：经过五年多在东方九型的浸泡，慢慢的对自己有了些...

仔儿娘

【本周作业】 1.观影《遗愿清单》，并简述观后感 2.觉察自己在生活中“寻找”怎样的情绪感受？把它写下来，试着在情绪来时用到课上讲到的方法，允许情绪过去。 3.练习臣服于事实...

林何凤

当我真正开始爱自己， 我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。 今天我明白了，这叫做 『真实』 当我真正开始爱自己， 我才懂得，把自己的...