原料：牛肉（臀肉或牛腱子）一斤，料酒、酱油、醋、糖、盐、麻椒、辣椒适量： 1)牛肉洗净切成两厘米见方长条，加入料酒适量、酱油（两勺）和盐（4g）...

死亡恐惧，又一次，裹挟着冷冽的风袭上心头。 事情依然“很小”，我的反应却前所未有地剧烈——止不住地哭泣。没有抱怨，只有漫无边际的恐惧，以及一丝渺...

适度运动有助改善睡眠质量，但究竟哪种运动方式效果更佳？近日一项来自中国研究团队的新研究发现，瑜伽、太极、步行和慢跑在改善睡眠方面，表现更为突出。...

十四年前，肥胖给我一个下马威，就在感觉日子开始变好，有精力考虑暑假旅游的时候，它让我从云端跌落到谷底，度过了记忆中最寒冷的一个夏天。 如今，依然...

1.坚持固定的睡眠时间。每天在同一时间上床睡觉，在同一时间醒来。作为习惯性的生物，人类很难适应睡眠模式的变化。等到周末再补觉，并不能完全弥补一周...

这周有点小忙，上午去开晨会，下午也不得闲，每天都有点事，睡得不够，身体还就出现了些状况，下巴上起了个疙瘩，嘴角红痛，牙龈也肿了。 到了一定的年纪...

同事美美从老家回来，带来了煎饼，中午办公室的人一起吃煎饼。 吃饭的时候闲聊，美美说这个周末，孩子哭了好几次，要期中考试，压力有点大，不想去上学。...

靖哥哥参加音乐会回来，还是很兴奋，她准备的物料发出去了，也收回来很多物料，要有个反馈，这会在过道摆开来拍照，我的房门被堵着，只好在咩宝的房间写下...

真正困扰我们的，并非发生在我们身上的事情，而是我们对那件事的想法。——古希腊哲学家爱比克泰德 我们登上并非我们所选择的舞台，演出并非我们所选择的...