金刚芭比笑笑

在减脂这件事上我走过弯路、踩过坑，既有采取过不吃晚饭或只吃点水果的方式来减脂，也有过不控制饮食只是一味地做有氧运动来减脂，最终的结果要么是以牺牲健康为代价要么减脂效果不尽人意...

奕潼

（此标题纯属虚构，如有雷同，那一定是觉得不够肉麻…） 各位精深营的老师，同学，认识或者不认识的ladies and 乡亲们： 大家早上好，中午好，下午好，晚上好。 我是奕潼，...

拆书家迪之

01 小丽在半年内体重增加了5公斤，她在穿不上夏天短裤的那瞬间意识到自己吃太多了。三餐饮食不规律，喜欢吃高热量的甜点和肉菜，工作忙碌，几乎没有运动的时间，脂肪越积越多。为了恢...

彭小六

1. 我做过最爽的事情，就是每天都会读一本书。重要的不是我读了什么和怎么读的，重要的是，每天都会输出一份九宫格笔记。 上面主要是下面这些部分： 是我对这本书提出的问题； 是我...

拆书家迪之

新年伊始，万象更新，不少小伙伴都为自己做了新的年计划，也为自己剁手各色各样精美的笔记本。说到“笔记”，你会想起什么？很多人会是说，记录啊，不管是听到的，看到的都通通记下来，没...