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  • 家有青春期的女儿

    女儿刚14岁,己是爱美的年纪,自己把前面的刘海今天剪一点,明天剪一点,活生生的弄成一个狮子王,一低头整个头发都拂下来了。不得己带她去理发店修剪,看她给理发师讲想理什么样的刘海...

  • 生病:看到,悟到

    当医生问我:有没有觉得生这个病有些倒霉啊?我说没有,我己平静地接受了这个现实。 医生又问:你有什么感想?我说我就是活着活着把自己活丢了,在单位想当个好老师,好同事,好员工,在...

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    宠物:宠溺生活

    最近,看到我家的小拉k掉毛特别严重,也爱吃我做的猫饭,刚开始还为自己做饭水平窃喜,但我一走近它它就立马跳开了,越来越不喜欢动,我带它去动物医院检查,化验血显示有炎症,进一步检...

  • 自律是多么重要

    今天早上继续5公里跑步,换了一个燃脂的课程,全程40分钟不停地慢跑,超级累,回到家一称轻了7百克,本计划断食3天,实在沒忍住,吃的馄饨,又是乱七八糟塞了一肚子,可能快到生理期...

  • 在路上

    运动之路一一今早被老公的早饭叫醒,拜日式两组,和他在西公园5公里跑挥汗如雨,回来做了两组舞韵瑜伽,因为简单,竟然跟上了。一天精神很好,浑身充满力量。 读书之路一一听书巜大流感...

  • 宅家日子结束了

    前两天开会,学习了开学后的疫情防护方法。说实话,我一直做着开学的准备,登记孩子的体温,可是我不想上班,不想开学。 老公让我这学期休息,我巴不得过过老公出去忙,女儿去上学,我一...

  • 回顾和女儿一起减肥的日子

    一直没有更新和女儿减肥的话题,是我一下开始忙了,一会电话会议,一会线上分享,忙着做视频,发美篇,做运动,没有时间更文了。 一晃一个多月过去了,我们一直坚持晚上不吃饭也习惯了,...

  • 和女儿减肥打卡第6天

    今天早上没有称称,感觉晚饭不吃对我影响不大,女儿倒减重到61。 早上:汤圆,蛋炒饭,每人一碗。 运动一小时,这个明天改变,饭后不坐半小时,然后看书学习。 今天我们市政府给每位...

  • 和女儿减肥打卡第5天

    这两天日子都还好过。我早上的体重己降到61.2,女儿还穿的厚厚的,体重沒变,但明显肚子小了一圈。 早餐:老公做的,每人一碗面条,内有荷包蛋,牛肉,菠菜,我们各吃了一碗。 饭后...

  • 和女儿减肥打卡第4天

    早上体重没变,有些失望,女儿己有些瘦了,还是要坚持。 起来做的鸡肉馄饨,三人一人一碗。 饭后运动了两小时,拖地,洗衣服。 昨天看了卷心菜低热量,今天中午米饭土豆,一小份凉拌卷...

  • 和女儿减肥打卡第2天

    昨夜一晚难以入眠,饿,半夜饿醒起来看了会书。好不容易睡着了,起来己是9点。 称重61.7公斤。减重1.1公斤 拜日式半小时,健身半小时。这时女儿起来,62公斤。 早餐:女儿两...

  • 和女儿减肥打卡第1天

    昨天女儿在完成老师布置的卷腹动作时,我着实有些吃惊,她己长到62公斤了,肚子上厚厚的脂肪让她吃力难堪,爸爸的失望表情我心里为女儿难受,到房间陪她读书时,她趴在桌子上哭了,我拍...

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    【原创】我初来上海,如何从月薪2000到月入过万的?

    1. “你必须非常努力,才能看起来毫不费力。”我看很多人把这句话当成座右铭,不知是否理解了其中的深意。 我刚来上海时,本想跟着好友Tommy工作,但无奈我能力达不到要求。To...

  • 偶拾跑步乐趣

    昨天下雨只跑了一会,今天有些累,在公交车上都快睡着了,但坚持跑步了这么多天,不跑浑身都不舒服,回到家换上跑鞋就出门了。 手机没电了,陪伴多日的keep里的语音没办法听了,按平...

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    天骄、夏威夷、舒雅幼儿园《传递微笑》同课异构教研活动

    微笑——一个万能的表情,它能提高自身的道德素养,它能够增加人与人的感情,它能化解矛盾,它能带人鼓励......每天都给自己一个微笑,再把它传递给他人。 今天幼...

  • 一天生活小记(5.18)

    (一)获得:孩子、教师和家长一直都是在共同成长的。胡华说,构建课程的过程也是完成三件事情的过程。我们需要为孩子们做三件非常重要的事情 一是帮助他们的内心与自然联结,让他们学会...

  • 经常回头看看走过的路

    最近班里一个小朋友奶奶反映的一些事情,刚开始让我对工作失去了信心,难过,伤心,委屈,种种负面的情绪让我每天睡不好觉。 经过几晚上的夜不成寐,我首先反思了这学期工作的问题所在,...

  • 最科学的减肥方法

    核心观点:用2.5%的努力,达到95%的健身效果。采用慢碳水化合物饮食,其实就是少吃淀粉,只锻炼必需部分,无须多练。 分为四个部分:1、快速减重。2、快速变强壮。3、快速增加...

个人介绍
改变习惯,重生,看透